Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra 1v1 do 4 bramek (północ - południe)
Add to favorites
Zawodnicy na sygnał trenera obiegają wyznaczoną bramkę i otrzymują podanie. W tym momencie podejmują grę 1v1 na ograniczonym polu do 4 bramek ustawionych w 4 kierunkach - decyzyjność zawodnika.
Modyfikacja:
Oznaczmy bramki różnymi kolorami lub nadajemy im numery od 1 - 4. Po zagraniu piłki trener daje komunikat, np. żółty co oznacza, że zawodnicy nie mogą wprowadzić piłki do żółtej bramki, tj.:
- wyłączenie z gry 1 bramki - atak do 3 pozostałych
- wyłączenie z gry 2 bramek - atak do 2 pozostałych
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Main part Decision part |
Type: | |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 75 - 100 % |
Tags: | 1x1 Passes and ball receptions Anticipation Feeling the ball |
Equipment: | ND |