Graphics
Część główna - prowadzenie, podanie na dalszą nogę, przyjęcie kierunkowe.
Exercise - Część główna - prowadzenie, podanie na dalszą nogę, przyjęcie kierunkowe.
Zawodnik z piłką wykonuje prowadzenie, następnie zagrywa piłkę do kolejnego zawodnika na dalszą nogę po czym przebiega w miejsce w które podał. Cała czwórka zawodników ćwiczy równocześnie. Zawodnik który przyjął piłkę kierunkowo wykonuje to samo zadanie. Po około 10-12 minutach następuje zmiana stron np podanie lewą nogą na nogę prawą.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: U10
Time of exercise: 10 minutes
Liczba powtórzeń: 2 times
Przerwa: 180 seconds
Intensity range: 0 - 100 %
Tags: Group activities
Equipment: Ball Marking cone
Partner