Zawodnik z piłką wykonuje prowadzenie, następnie zagrywa piłkę do kolejnego zawodnika na dalszą nogę po czym przebiega w miejsce w które podał. Cała czwórka zawodników ćwiczy równocześnie. Zawodnik który przyjął piłkę kierunkowo wykonuje to samo zadanie. Po około 10-12 minutach następuje zmiana stron np podanie lewą nogą na nogę prawą.