Graphics
El. techniki - 3x1 (odbiór)
Exercise - El. techniki - 3x1 (odbiór)

Organizacja: zawodnicy podzieleni na 4 drużyny po 4 osoby, rywalizacja między dwoma zespołami.

Przebieg: na sygnał trenera pierwsi ze swoich grup biegną sprintem do pola przeciwnika gdzie grają grę 1x3. Zadaniem ich jest odbiór piłki ( 1 punkt) lub odbiór  i strzał do jednej z dwóch bramek ustawionych obok pola (2 punkty). Po odbiorze szybko wracają do swojej ekipy i rusza następny. Wygrywa drużyna która w ciągu 7 minut zdobędzie więcej punktów. Ćwiczenie powtarzamy 3 razy zmieniając przeciwnika (grupy).

Coaching: dynamiczny doskok do pressingu / odbioru, nacisk na obiór z podaniem do bramki.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 7 minutes
Liczba powtórzeń: 3 times
Przerwa: 60 seconds
Intensity range: 0 - 100 %
Tags: Tackling
Equipment: Ball Bib Marking cone
Partner
baner