Graphics
SKoczność plus działania w bramce(def i of)
Exercise - SKoczność plus działania w bramce(def i of)
Bramkarze ustawieni tak jak na rysunku.3 przeskoki przez płotek(2 przodem,2  bokiem lewym,2 bokiem prawym) z między skokiem.Dłuższe podanie do partnera.Chwyt piłki górnej w wyskoku i bieg do brameczki wyjście do przodu i uderzenie.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: Senior
Time of exercise: 2 minutes
Liczba powtórzeń: 6 times
Przerwa: 30 seconds
Intensity range: 0 - 100 %
Tags: Endurance
Equipment: ND
Partner