Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Gra na utrzymanie 6v4
Drużyna białych (przy piłce) gra na 2 (3) kontakty, stara się utrzymać się jak najdłużej przy piłce. Progresja: po wymienieniu danej ilości podań przeprowadzamy piłkę do innego pola (podajemy do innego pola, gdzie czekają pozostali zawodnicy z naszej drużyny) . W obu przypadkach staramy się zagrać przez dwóch środkowych. Po stracie piłki jak najszybszy pressing.
Drużyna niebieskich (broniąca) ustawiona w rombie uniemożliwia zagranie piłki przez środek (przez środkowych). Po odbiorze piłki jak najszybsze rozszerzenie gry (w miejsce białych). Progresja: po odbiorze piłki przekazujemy ją jak najszybciej do innego pola, gdzie czekają inni zawodnicy z naszej drużyny i tam rozpoczynamy grę na utrzymanie (drużyna jest w ataku).
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | Senior U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Part: | Main part Decision part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 0 - 100 % |
Tags: | Technics Games Group activities Purpose games Negative transfer Positive transfer Attacking Defense Tackling Passes and ball receptions Game 6x4 Posiadanie piłki |
Equipment: | ND |