Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Technika fundamentalna (ruletki+strzał)
Add to favorites
Organizacja:
Boisko (Orlik) 25m x 25m
Sprzęt: piłki, pachołki
Przebieg:
(PN) 2x zewn. w bramce zatrzymanie piłki stopą (LN) i zawodnik przestawia (LN) za piłkę obracając się zabiera piłkę podeszwą (PN) ze sobą (ruleta) – (LN) 2x zewn. w kolejnej bramce stopa (PN) zatrzymuje piłkę i idzie przed nią – obrót i stopa (LN) zabiera piłkę w prawo - (PN) 2x zewn. itd..- strzał do bramki.
UWAGA!!!
- na dokładność wykonania, z jak największą szybkością
Modyfikacje:
- wprowadzamy formę rywalizacji – 2 rzędy który szybszy, więcej goli
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U10 U11 U12 U13 U14 U8 U9 |
Part: | Main part |
Type: | Individual Group |
Time of exercise: | 20 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 20 - 50 % |
Tags: | Individual activities Dribble Driving a ball Feeling the ball Ball control |
Equipment: | Mini Goal Ball Marking cone Конус |