Graphics
Gra 1x1 z przejściem do 2x2 (po prowadzeniu z podaniem)
Exercise - Gra 1x1 z przejściem do 2x2 (po prowadzeniu z podaniem)

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnicy ustawieni jak na grafice (drużyna czerwonych i niebieskich). Dwóch niebieskich zawodników na sygnał trenera prowadzi piłkę do środka boiska gdzie mijają się krzyżowo i podają piłkę do zawodnika ustawionego na przeciw. Po przyjęciu piłki czerwoni ruszają z piłkami w stronę zawodnika niebieskiego ustawionego na przeciw (tego co podawał) i dochodzi do gry 1x1 na 2 małe bramki w dwóch parach. w momencie kiedy jedna z par zakończy akcję zawodnicy natychmiast biegną do swojego partnera który toczy jeszcze pojedynek 1x1 i włączają się do gry i mamy 2x2 na 4 bramki. Po skończonej grze 2x2 nowe pary przystępują do ćwiczenia.

Zwracamy uwagę:

- aby po 10 minutach to niebiescy otrzymali piłkę i byli atakującymi,

- prowadzenie krótkie przy nodze i celność podania,

- szybki i zdecydowany atak (zawodnika atakującego) w pojedynku 1x1,

- odpowiednie ustawienie broniącego lekko bocznie na swoją lepszą stronę

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: Senior U10 U11 U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 U8 U9
Time of exercise: 20 minutes
Liczba powtórzeń: 1 times
Przerwa: 0 seconds
Intensity range: 20 - 60 %
Tags: Games Individual activities Team activities 1x1 2x2 Dribble Passes and ball receptions Driving a ball Feeling the ball
Equipment: Mini Goal Ball Bib Marking cone
Partner