Graphics
Przyjęcie kierunkowe i chwyt
Exercise - Przyjęcie kierunkowe i chwyt
Ustawienie jak na rysunku.Podanie do bramkarza.Przyjęcie piłki kierunkowe i dłuższe podanie do bramkarza na 30 m.Uderzenie na chwyt do bramkarza rozpoczynającego ćwiczenie.Zmiana miejsc za piłką.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: Senior
Time of exercise: 5 minutes
Liczba powtórzeń: 2 times
Przerwa: 60 seconds
Intensity range: 65 - 75 %
Tags: Aerobic endurance
Equipment: Ball Marking cone
Partner