Multimedia
No image
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Rozgrzewka z grą nogą i działaniem w bramce
Add to favorites
Bramkarze ustawieni jak na rysunku.Podanie do bramkarza w bramce i bieg do małej brameczki do trenera (uderzenie na chwyt z upadkiem,bez) i zajęcie miejsca w bramce.Bramkarz w bramce wykonuje podanie z przyjęciem kierunkowym do bramkarza po drugiej stronie.Dłuższe podanie przez całe pole karne do bramkarza.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | Senior |
Part: | Warm-up part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 4 minutes |
Number of repeats: | 4 times |
Break time: | 60 seconds |
Intens.: | 60 - 75 % |
Tags: | Aerobic endurance |
Equipment: | Ball Marking cone |