Multimedia
No image
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Rozgrzewka z grą nogą i działaniem w bramce
Add to favorites
Bramkarze ustawieni jak na rysunku.Podanie do bramkarza w bramce i bieg do małej brameczki do trenera (uderzenie na chwyt z upadkiem,bez) i zajęcie miejsca w bramce.Bramkarz w bramce wykonuje podanie z przyjęciem kierunkowym do bramkarza po drugiej stronie.Dłuższe podanie przez całe pole karne do bramkarza.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | Senior |
| Part: | Warm-up part |
| Type: | Group |
| Time of exercise: | 4 minutes |
| Number of repeats: | 4 times |
| Break time: | 60 seconds |
| Intens.: | 60 - 75 % |
| Tags: | Aerobic endurance |
| Equipment: | Ball Marking cone |
Partner —— Advertisement ——
