ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Interwał bramkarski
Add to favorites
Bramkarze ustawieni tak jak na rysunku.Uderzenie na bramkę.Bramkarz łapię piłkę lub ją odbija i biegnie do partnera przy bramce, który wykonuje dłuższe podanie do bramkarza na 35 m ten przeprowadza ją do bazy piłek.
Ćwiczenie trwa 3 minuty 15 sekund pracy 15 sekund przerwy.
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | Senior |
| Part: | Main part |
| Type: | 4 |
| Time of exercise: | 3 minutes |
| Number of repeats: | 2 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 80 - 90 % |
| Tags: | Anaerobic endurance |
| Equipment: | Ball |
Partner —— Advertisement ——
