Graphics
cz wstępna 1
Exercise - cz wstępna 1

Stanowiska jak na schemacie, wymiana podań po ziem w trójkątach. Zawodnicy środkowi (B) po wykonaniu podania (2), odwracają się przez ramię do środka. Zawodnicy ustawieni na pozycji (C) po podaniu wykonują ćwiczenia koordynacyjne na drabinkach, natomiast zawodnicy na stanowisku (D) slalom z piłką, a po podaniu ćwiczenia ogólnorozwojowe.


Zmiany A-B-C-D-E-A itd


Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: faza przejścia z obrony do ataku
Age category: U14
Time of exercise: 15 minutes
Liczba powtórzeń: 1 times
Przerwa: 60 seconds
Intensity range: 45 - 100 %
Tags: Group activities Feeling the ball
Equipment: Ball Bib Pylon Coordination ladder
Partner