ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Wytrzymałośc ogólna w formie stacyjnej
Add to favorites
Bramkarze w parach wykonują ćwiczenia na różnych stacjach.Są to ćwiczenia bramkarskie wykonywane w okresie 30 sekund.
5 stanowisk praca 3 obwody.
1-slalom między tyczkami i wyskok do góry
2-Praca na drabinkach i chwyt z upadkiem
3-obieg tyczki i uderzenie
4-szybka dynamiczna gra nogami w kwadratach
5-przejścia przez płotek i uderzenie na chwyt
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | Senior |
| Part: | Main part |
| Type: | Individual |
| Time of exercise: | 1 minute |
| Number of repeats: | 5 times |
| Break time: | 30 seconds |
| Intens.: | 70 - 75 % |
| Tags: | Aerobic endurance |
| Equipment: | Ball Bollard Hurdle |
Partner —— Advertisement ——
