ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Wytrzymałośc ogólna w formie stacyjnej
Add to favorites

Bramkarze w parach wykonują ćwiczenia na różnych stacjach.Są to ćwiczenia bramkarskie wykonywane w okresie 30 sekund.

5 stanowisk praca 3 obwody.

1-slalom między tyczkami i wyskok do góry

2-Praca na drabinkach i chwyt z upadkiem

3-obieg tyczki i uderzenie

4-szybka dynamiczna gra nogami w kwadratach

5-przejścia przez płotek i uderzenie na chwyt

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Age category: Senior
Part: Main part
Type: Individual
Time of exercise: 1 minute
Number of repeats: 5 times
Break time: 30 seconds
Intens.: 70 - 75 %
Tags: Aerobic endurance
Equipment: Ball Конус Hurdle
Partner —— Advertisement ——
baner