Graphics
Koordynacja - Percepcja - Liczby
Exercise - Koordynacja - Percepcja - Liczby

Każdy zawodnik ma piłkę i porusza się wewnątrz kwadratowego pola. Na obwodzie pola znajdują się stożki, pogrupowane w ilościach 1,2,3 i 4.
Trener porusza się na zewnątrz kwadratu.

Warianty: Zawodnicy poruszają się z piłką w różny sposób: 
  • Prowadzą piłkę nogą w różny sposób
  • Trzymają piłkę w rękach
  •     poruszają się krokiem odstawno dostawnym do przodu 
  •     poruszają się krokiem odstawno dostawnym do tyłu 
  •     poruszają się krokiem odstawno dostawnym do w bok
  • przekładają piłkę wokół biodek
  • przeplatanką

Zawodnicy muszą ciągle obserwować trenera, który w każdej chwili może podniść rękę i pokazać palcami numer.
  1. Numer: Jeśli trener podniesie rękę z 1 palcem, wtedy zawodnicy muszą szybko znaleźć miejsce na obwodzie gdzie jest 1 stożek.
  2. Kolor (Progresja) - Trener staje na kolorze. Teraz trener nie pokazuje rękami, a nogą. Jeśli stanie na stożku danego koloru, zawodnicy muszą podbiec do stożka takiego samego koloru.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: U9
Time of exercise: 10 minutes
Liczba powtórzeń: 15 times
Przerwa: 0 seconds
Intensity range: 20 - 60 %
Tags: Koordynacja Fun Perception Driving a ball Feeling the ball
Equipment: Ball Marking cone
Partner
baner