Graphics
Gra 1v1 z opóźnionym obrońcą + szybkość lokomocyjna
Exercise - Gra 1v1 z opóźnionym obrońcą + szybkość lokomocyjna

Zawodnicy ustawieni jak na rysunku. 

Na sygnał trenera zawodnicy z żółtych strojach mają za zadanie jak najszybciej prowadzić piłkę i uderzyć do bramki. Zawodnicy w strojach niebieskich starują równocześnie z żółtymi i starają się dogonić przeciwnika (szybkość lokomocyjna) oraz odebrać piłkę i przeprowadzić przez jedną z 2 bramek. 


Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 3 minutes
Liczba powtórzeń: 4 times
Przerwa: 45 seconds
Intensity range: 70 - 90 %
Tags: ND
Equipment: ND
Partner