Graphics
Rondo 4kwadraty
Exercise - Rondo 4kwadraty

Dwa ronda jednocześnie. Zadaniem białych wymiana 3 podań + zagranie piłki do kwadratu bez zawodników = 1 pkt. Czerwoni, żeby wyjść ze środka muszą odebrać piłkę, wymienić między sobą jedno podanie. Dwa ronda nie mogą w jednym czasie przebywać w tym samym kwadracie.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 3 minutes
Liczba powtórzeń: 4 times
Przerwa: 0 seconds
Intensity range: -
Tags: Group activities Purpose games
Equipment: Ball Bib Marking cone
Partner