Graphics
Szybki atak w przewadze 2x1 zakończony strzałem na bramkę
Exercise - Szybki atak w przewadze 2x1 zakończony strzałem na bramkę

Bramki ustawione w odległości ok 35-40 metrów od siebie

Obok każdej z  bramek znajduje  sie grupy zawodników ok 6-7. 

Zawodnik czerwony wykunuje podanie górne/dolne do pary zwodników niebieskich, którzy znajdują sie przy drugiej bramce, po zagraniu pełni funkcję obrońcy, dwaj zawodnicy  niebiescy pełnią rolę atakujących, mają za zadanie zdobyć bramkę.

Po akcji do zawodnika czerwonego dochodzi partner i teraz pełnią rolę atakujących, otrzymuja oni podanie górne/dolne od kolejnego zawodnika niebieskiego, który pełni rolę obrońcy.

Zawodnicy są podzieleni na 3 grupy (niebieska, czerwona, żółta) jedna grupa w trakcie ćwiczenia wykonuje ćwiczenia motoryczne z 2 trenerem poza boiskiem ok. 8 minut po tym czasie bierze udział w ćwiczeniu na boisku 2x1.

Co 8 minut następuje zmiana grupy, która wykonuje ćwiczenia motoryczne.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: Senior
Time of exercise: 24 minutes
Liczba powtórzeń: 1 times
Przerwa: 30 seconds
Intensity range: 70 - 85 %
Tags: Attacking
Equipment: Goal Ball Bib Marking cone
Partner