Graphics
Ćwiczenie 6
Exercise - Ćwiczenie 6

Czwórka B ustawiona jak na rys. (dwóch w strefie V, dwóch w I) za
linia końcową. Zagrywka rotacyjna bez wyskoku na stronę drużyny A
raz z wysokości strefy I, raz z V (po zagrywce wbiegnięcie na p.w. do
obrony). Czwórka B ustawiona jak na rys. obok. Trzech przyjmujących
ustawionych przodem do zagrywającego. Przyjęcie sposobem
dolnym oburącz w kierunku ćwiczącego ustawionego w strefie III,
z akcentem na amortyzację piłki do tułowia. Pod siatką ćwiczący
z piłką wyrzuca trzymana piłkę w kierunku jednego z zawodników,
który nie przyjmował i wystawia wysoko do str. IV kolejno dwie piłki -
przyjętą i dograną. Zawodnik nr 1 markuje dojście do ataku i chwyta
wystawioną piłkę, czeka i łapie drugą piłkę. Co cztery akcje trójka
przyjmujących zmienia połówki boiska.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Voleyball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: -
Tags: ND
Equipment: ND
Partner
baner