Graphics
Ćwiczenie 7
Exercise - Ćwiczenie 7

Na każdej połowie boiska w str. I ustawieni w rzędach 5 m od
siatki - każdy z piłką. Pierwszy - po własnym podrzucie sposobem
górnym oburącz odbicie piłki wysokim łukiem do III strefy ok. 2 m
od siatki (1). Dojście w kierunku piłki i po koźle wystawa do
radaru w strefie IV (2). Po wykonaniu wystawy do IV strefy
markuje asekurację, zabiera piłkę i staje na końcu rzędu po
drugiej stronie siatki. To samo zadanie wykonują ćwiczący
w drugim rzędzie, z tym, że wystawa jest w tył - w str. II do radaru.
Wystawiający ustawiony przodem do IV strefy, z prawą stopą
w niedużym wykroku („pół stopy”).

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Voleyball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: -
Tags: ND
Equipment: ND
Partner
baner