Graphics
Ćwiczenie 8
Exercise - Ćwiczenie 8

Dwóch przyjmujących obok siebie na środku boiska w str. VI,
6-7m od siatki. Dwóch wystawiających przy siatce w strefie III.
Dwóch zagrywających po drugiej stronie siatki, za strefą VI,
wykonują kolejno zagrywkę tenisową z miejsca w pobliże linii
bocznej (jak na rysunku obok). Po podrzucie piłki przez
zagrywającego przyjmujący przemieszcza się w stronę linii
bocznej boiska i wykonuje przyjęcie dogrywając piłkę do strefy III
(2). Wystawiający dograną piłkę wystawia do radaru w str. IV (3).
Druga grupa ćwiczących wykonuje zadanie analogicznie na
drugim skrzydle. Zagrywka blisko linii bocznej strefy I (4), przyjęcie
zagrywki do strefy III (5), wystawa piłki w strefę II do radaru (6).
Do przyjęcia zagrywki przemieszczamy się krokiem dostawnym,
zwracamy uwagę na prawidłowe ułożenie ramion, tzn. bark ręki
zewnętrznej wyżej, płaszczyzna odbicia ustawiona w kierunku
strefy III, gdzie stoi wystawiający. Wystawiający ustawieni
przodem do IV strefy, bez względu na to, czy wystawia na lewe,
czy prawe skrzydło.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Voleyball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: -
Tags: ND
Equipment: ND
Partner
baner