ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.

Other exercises created by this user
Exercise - Ćwiczenie 9
Add to favorites
W szóstkach (ż) – zagrywka szybująca z miejsca z akcentem na
maksymalnie krótki kontakt dłoni z piłką w momencie uderzenia. Po
przeciwnej stronie siatki w odległości 6-7 m staje jeden przyjmujący
w postawie gotowości. Obserwuje tor lotu piłki, przemieszcza się
krokiem dostawnym i przyjmuje piłkę w kierunku radaru z akcentem
na pracę kończyn dolnych. Za przyjmującym ustawiony jest partner,
który naśladuje jego ruchy („cień”). Przy siatce kolejny wyjmuje piłkę
z obręczy. Zmiany w szóstce po każdej akcji.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: Volleyball
Age category: All
Part: ND
Type: ND
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intens.: -
Tags: ND
Equipment: ND
Partner —— Advertisement ——
baner