ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Ćwiczenie 10
Add to favorites
Trzech z szóstki ustawionych jak na rys. za linią końcową. Zagrywka
szybująca z miejsca - raz zagrywa nr 2, raz nr 4 (po dobrej zagrywce
wbiegnięcie na p.w. do obrony), nr 6 podaje piłki zagrywającym.
Dwóch przyjmujących - nr 1 i 3 - ustawionych do przyjęcia na
zakładkę w lewej połowie pola obrony. Przyjęcie sposobem dolnym
oburącz w kierunku nr 5 ustawionego w strefie III, z akcentem na
wspomaganie odbicia prostowaniem nóg. Wystawa przyjętej piłki w
kierunku radarów (obręczy) ustawionych w str. IV i II. Po przyjęciu
dwóch zagrywek (prosta, przekątna) nr 1 i 3 zmieniają strefę odbioru
na prawą połowę pola obrony.
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Volleyball |
Age category: | All |
Part: | ND |
Type: | ND |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | - |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |