Graphics
Ćwiczenie 2
Exercise - Ćwiczenie 2

Trzech z zespołu A (cz) z piłkami, ustawionych w polu na 6 m, wyrzut
piłki w dowolnym kierunku, przemieszczenie i dogranie do partnera z
zespołu B (ż) stojącego przy siatce. Ćwiczący przy siatce wystawia
wysoko do strefy IV, po czym przemieszcza się do asekuracji.
Ćwiczący z zespołu A (ustawiony przy lewej linii bocznej) obserwuje
dogrywaną piłkę, wystawiającego i przemieszcza się na zewnątrz
boiska. Ustawia się z prawą nogą w wykroku (praworęczni),
obserwując trajektorię wystawy. Gdy piłka jest w najwyższym punkcie
wykonuje pierwszy krok lewą nogą, naskok prawa – lewa i atakuje w
rozłożone po drugiej stronie siatki materace (lądowanie na dwie
nogi przed rozciągnięta gumą.) Atak w materac, który wskaże jeden
z dwóch kolejnych ćwiczących z drużyny B. Po każdej akcji zmiana w
zespołach o jedną pozycję. Po siedmiu obejściach w każdym
zespole zmiana zadań.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Voleyball
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 10 minutes
Number of repeats: 1 times
Break time: 0 seconds
Intensity range: -
Tags: ND
Equipment: ND
Partner
baner