Graphics
Podania w trapezie ze zmianą pozycji
Exercise - Podania w trapezie ze zmianą pozycji

Zawodnicy ustawieni w trapez stoją przy pachołkach (4 zawodników w grupie, jeden pachołek wolny). Zawodnik podaje do wybranego przez siebie zawodnika i po podaniu zmienia pozycję (biegnie do wolnego pachołka). Zawodnik po przyjęciu piłki podaje ją innemu wybranemu przez siebie zawodnikowi, następnie rozgląda się który pachołek jest wolny i również zmienia pozycję biegnąc do niego.

Na co warto zwrócić uwagę:

a) pachołek jest obrońcą, więc podanie nie może zmierzać bezpośrednio na pachołek,

b) podanie powinno być skierowane dokładnie do kolegi z drużyny, więc przed podaniem zawodnik z piłką musi spojrzeć po której stronie pachołka znajduje się jego partner.

Parameters of the exercise
Discipline of sport: Football
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 15 minutes
Intensity range: 0 - 100 %
Tags: ND
Equipment: Pylon
Partner