ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - gra na utrzymani podczas presingu 5-2
Add to favorites
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.
Sekwencja zadań według rysunku. Gra toczy się na dwóch skrajnych polach
plus strefa środkowa. Na skrajnych polach ustawionych jest po 5 zawodników białych, którzy muszą utrzymać się przy piłce oraz po 2-czerwonych, którzy mają zadanie odebrać piłkę po przez wywieranie aktywnego pressingu. Pozostała dwójka czerwonych stoi w strefie środkowej. Zadaniem białych jest utrzymanie się przy piłce, wymiana 5-podań i wykonanie podania do drugiej drużyny białych. Zawodnicy czerwoni
ustawieni w strefie środkowej próbują przeciąć podanie do drugiej
drużyny białych. Jeśli jednak to się nie uda, wbiegają w strefę skrajną
wywierając również aktywny pressing, a czerwoni z
pierwszego pola wbiegają w strefę środkową (następuje zamiana). Po
określonym czasie gry trener zmienia zawodników utrzymujących się przy
piłce z zespołem broniącym. Czas gry określa trener.
Odmiany:
– Gra na 3 lub 2 kontakty,
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | U16 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 30 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 95 - 100 % |
Tags: | ND |
Equipment: | ND |