Graphics

No image

Exercise - 2v2, 3v3, 4v4, (4+2)v4 ustawienie obrońców względem piłki

Zawodnicy podzieleni na 3 zespoły po 2 zawodników, ustawienie w kwadracie 15/15. Dwóch w środku reszta na wierzchołkach. Zawodnicy na wierzchołkach swobodnie wymieniają podania na 2 kontakty - OBROŃCA DOSKAKUJE DO ZAWODNIKA Z PIŁKĄ.

3v3  jak wyżej jeden obrońca doskakuje do przeciwnika z piłką pozostali asekurują strefę za nim przesuwając

4v4 jak wyżej kwadrat 30 /30 metrów, obrońcy w 3 liniach

4+2/4

Parameters of the exercise
Category: No category
Age category: All
Time of exercise: 30 minutes
Intensity range: 45 - 70 %
Tags: Group activities Defense
Equipment: ND
Partner