Wyznaczamy na środku pola gry kwadrat 3x3 m. 

Jedna z drużyn wykonuje podanie w kierunku kwadratu, druga ma za zadanie przyjąć piłkę w jego środku w dowolnym kierunku i uderzyć do bramki. 

Stopniowanie trudności: a) bez obrońcy b) z pasywnym obrońcą c) z aktywnym obrońcą d) z czasem reakcji, np. prawa, lewa - przyjęcie w odpowiednim kierunku

Obrońcą zostaje zawodnik wykonujący 1 podanie. 

czas gry 4x3min i/lub 6x3 min ze zmianą zadania dla zespołów co 3 min.