Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Zmiana strony gry przez środkowego, budowanie ataku pozycyjnego
Add to favorites
Zawodnicy dobrani w 3. Dwóch zawodników na skrzydłach i jeden zawodnik w polu środkowym. Zadaniem zawodników skrzydłowych jest jak najczęściej zmieniać stronę gry wykorzystując do tego zawodnika w środku, który za każdym razem musi zmienić stronę i połowę boiska. Gdy piłkę otrzymał drugi szkrzydłowy zgrywa ją do bramkarza i akcja jest ponawiana w drugą stronę. Po 3 minutach zmiana środkowego. Wszystkie trójki wykonują ćwiczenie jednocześnie, jeśli nie można zagrać do bramkarza bo ma inną piłkę skrzydłowi wymieniają podania między sobą.
Czas 3x3'
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | All |
Part: | Warm-up Warm-up part |
Type: | 11- 20 |
Time of exercise: | 10 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 20 - 40 % |
Tags: | Group activities Attacking Passes and ball receptions Driving a ball Posiadanie piłki |
Equipment: | ND |