Multimedia
ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - Wytrzymałość tlenowa 2
Add to favorites
Zawodnik A rozpoczyna szybkie prowadzenie piłki(1) - następnie podaje(2) do zawodnika B po podaniu szybki bieg za piłką . Zawodnik B przyjęcie kierunkowe szybki bieg za piłką(3) , następnie szybkie prowadzenie piłki(4) podanie do zawodnika C(5) , szybki bieg za piłką. Zawodnik C przyjęcie kierunkowe, następnie szybkie prowadzenie piłki (6)zakończony strzałem na bramkę(7). Po strzale marsz, trucht do zawodnika D. Zawodnik D start ( graj, podaj) szybki bieg bez piłki wyrzut , podanie dołem lub górą przez bramkarza (8), przyjęcie piłki i szybkie prowadzenie piłki(10) zakończone podaniem do zawodnika(10) i szybki bieg za piłką. Zawodnika A przyjęcie kierunkowe i ......
Parameters of the exercise
Discipline of sport: | Football |
Age category: | Senior U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
Part: | Main part |
Type: | Group |
Time of exercise: | 15 minutes |
Number of repeats: | 1 times |
Break time: | 0 seconds |
Intens.: | 15 - 60 % |
Tags: | Aerobic endurance |
Equipment: | Ball Конус |