Graphics
Prowadzenie i koordynacja
Exercise - Prowadzenie i koordynacja

Każdy zawodnik z piłką i znacznikiem w ręku. Zawodnicy prowadzą piłkę w określony przez trenera sposób. Na sygnał zatrzymują piłkę i wykonują ćwiczenia na piłce równocześnie ćwicząc ze znacznikiem:

- naskoki na piłkę i przekładanie koszulki (koszulka w tym ręku, która noga dotyka piłki)

- naskoki na piłkę i przekładanie koszulki (koszulka w przeciwległym ręku)

- przetaczanie piłki jedną nogą, drugą podrzucenie i łapanie koszulki

- uderzenie wewnętrznymi cz. stopy i przekładanie koszulki dookoła ciała

- przetaczanie do siebie i uderzenie wew. cz. stopy ( jeżeli ćwiczy lewa noga, prawą ręką zawodnicy kręcą koszulką)

Parameters of the exercise
Category: Część wstępna
Age category: U10
Time of exercise: 15 minutes
Intensity range: 0 - 70 %
Tags: Feeling the ball
Equipment: Ball Bib
Partner