Graphics
4x2
Exercise - 4x2
Zawodnicy zewnętrzni maja za zadanie utrzymać się przy piłce wykonując podania między sobą. Zawodnicy w środku próbują przeszkadzać w utrzymaniu się przy piłce. Po przechwycie piłka wraca na zewnątrz.Czas pracy 3x3 min. ( jedna para broni 3 ') Najważniejsze elementy u zawodników zewnętrznych a) cały czas są w ruchu i pokazują się do gry. b)ustawienie w pozycji otwartej. c)przyjęcie piłki kierunkowe.
Parameters of the exercise
Category: No category
Age category: U9
Time of exercise: 9 minutes
Intensity range: 60 - 80 %
Tags: Działania grupowe
Equipment: Ball Bib Marking cone
Partner