Graphics
Indywidualizacja v8
Exercise - Indywidualizacja v8

Zawodnicy podzieleni na dwie formacje.

Atak - 

Piłka zagrana na boczna strefę gdzie 7/11 imituje drybling i dośrodkowuje piłkę na jednego z dwóch nabiegających napastników. Napastnicy nabiegając w pole karne starają się "zgubić" obrońcę i wykończyć atak.


Obrona - 

Zawodnicy ustawieni jak na obrazku. - Praca czwórki obrońców w linii ma za zadanie zamykać przestrzenie i nie doprowadzić aby napastnicy przegrywali piłkę przez ich sektor. 

Po minucie pracy zawodnicy wymieniają się zadaniami.

Parameters of the exercise
Category: No category
Age category: U15
Time of exercise: 30 minutes
Intensity range: 0 - 100 %
Tags: Działania indywidualne
Equipment: ND
Partner