PUBLIC FOOTBALL DRILLS

ProTrainUp


1013

Free drills


Technique #1
Wymiana podań jak na rysunku.…
15 min
0 %
31
Other #2
Zawodnicy ustawiają się z boku…
5 min
0 %
47
Tactic #3
Małe gry 2x2 na 3 boiskach. Co…
30 min
0 %
56
Technique #4
1.Prowadzenie piłki slalomem (lewa/prawa…
15 min
0 %
60
Tactic #5
Gra 1x1 na kilku boiskach jednocześnie
15 min
0 %
31
Other #6
Na boisku ustawiamy cztery kwadraty…
15 min
0 %
39
Technique #7
Każde dziecko ma piłkę i na wyznaczonym…
10 min
0 %
46
Technique #8
Ćw wg schematu
12 min
0 %
79
Technique #9
Ćw wg schematu
115 min
0 %
137
Technique #10
Ćw wg schematu
15 min
0 %
116
Technique #11
Ćw wg schematu. Ostatnie 5 minut-…
10 min
0 %
90
Technique #12
Ćw wg schematu
8 min
0 %
103
Motor #13
Niebiescy wykonują podania między…
15 min
0 %
119
Motor #14
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
5 min
0 %
68
Tactic #15
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
64
Tactic #16
Gra 4v2 w kwadracie na utrzymanie…
15 min
0 %
24
Technique #17
Ćw wg schematu
6 min
0 %
62
Motor #18
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
64
Motor #19
Różne prowadzenia piłki w kole…
12 min
0 %
59
Tactic #20
Ćw wg schematu
20 min
0 %
73
Technique #21
ĆW WG SCHEMATU
12 min
0 %
74
Technique #22
Ćw wg schematu
10 min
0 %
68
Technique #23
Ćw wg schematu
10 min
0 %
49
Motor #24
Ćw wg schematu
12 min
0 %
45
Other #25
Bramkę można zdobyć tylko ze strefy…
20 min
0 %
55
Tactic #26
Organizacja i przebieg: Wyznacz…
15 min
0 %
49
Tactic #27
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
41
Technique #28
Wersja A : Zawodnik A zagrywa…
20 min
0 %
70
Motor #29
Trener ustawia się za bramką i…
15 min
0 %
45
Technique #30
Zawodnicy ruszają ze swojego miejsca…
15 min
0 %
56
Technique #31
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
15 min
0 %
73
Motor #32
Zawodnicy ustawiają się w dwóch…
15 min
0 %
84
Other #33
Gra 3x3 na małe bramki w zależności…
30 min
0 %
57
Other #34
Na polu A toczy się gra na utrzymanie…
15 min
0 %
41
Technique #35
podanie i przyjęcie kierunkowe:…
15 min
0 %
76
Other #36
wślizg na piłkę --> trener…
10 min
0 %
37
Other #37
Bieg ciągły
10 min
0 %
27
Other #38
Gra szkoleniowa na dwie bramki
30 min
0 %
41
Technique #39
Dobieramy się w pary. Każda para…
10 min
0 %
46
Technique #40
ŚP podaje do N, ten przyjmuje…
15 min
0 %
72
Technique #41
A) Zagranie po obwodzie kwadratu…
20 min
0 %
43
Other #42
Berek goni. Osoba złapana wykonuje…
5 min
0 %
35
Technique #43
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
6 min
0 %
64
Motor #44
Zawodnicy w kwadracie najpierw…
6 min
0 %
113
Motor #45
Rozgrzewka koordynacyjna na drabinkach…
15 min
0 %
121
Technique #46
Doskonalenie techniki podań wg…
8 min
0 %
99
Technique #47
Celem ćwiczenia jest poprawa siły…
20 min
0 %
97
Other #48
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
86
Motor #49
Zawodnicy poruszają się jak na…
15 min
0 %
116
Tactic #50
6 plus bramkarz broni dostępu…
30 min
0 %
84
Technique #51
Différentes variantes de circuit…
15 min
0 %
150
Technique #52
Zawodnicy ustawieni w trzech grupach,…
12 min
0 %
107
Tactic #53
Celem gry jest doskonalenie taktyki,…
30 min
0 %
144
Tactic #54
Gra zadaniowa w określonym obszarze…
24 min
0 %
123
Other #55
Gra w piłkę ręczną w określonym…
5 min
0 %
86
Motor #56
10 startów
5 min
0 %
123
Motor #57
ćwiczenie na drabince koordynacyjnej…
20 min
0 %
123
Tactic #58
Boisko 30x30 plus 4 małe bramki…
15 min
0 %
133
Tactic #59
Atak rozpoczyna bramkarz podaniem…
30 min
0 %
112
Tactic #60
2 zespoły grają ze sobą na małe…
20 min
0 %
174
Tactic #61
Zadaniem zawodników jest wymiana…
20 min
0 %
543
Tactic #62
Gra na utrzymanie się przy piłce…
20 min
0 %
160
Technique #63
Zawodnicy w wyznaczonym polu grają…
10 min
0 %
210
Technique #64
Zawodnicy wykonują miedzy sobą…
10 min
0 %
181
Technique #65
Zawodnicy ustawieni jak na grafice.…
10 min
0 %
241
Technique #66
Zawodnicy rozpoczynają ćwiczenie…
10 min
0 %
193
Technique #67
Przebieg: grupę dzielimy na kilka…
10 min
0 %
231
Technique #69
rzebieg: na sygnał trenera pierwsi…
10 min
0 %
196
Technique #70
Gra 3 × 3 na strefy. Dwie drużyny…
15 min
0 %
154
Technique #71
Zawodnik z boku zagrywa piłkę…
15 min
0 %
187
Technique #72
ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
180
Technique #73
Przebieg: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
155
Technique #74
Przebieg: grupę dzielimy na dwie…
15 min
0 %
172
Other #75
ćwiczenia wykonoujemy równocześnie…
5 min
0 %
162
Other #76
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
174
Other #77
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
140
Other #78
Prowadzenie piłki i podanie do…
5 min
0 %
144
Other #79
Zawodnicy wracając podają piłkę…
5 min
0 %
159
Technique #80
jak na rysunku
15 min
0 %
192
Motor #81
W dwóch grupach, zaczynamy od…
10 min
0 %
217
Technique #82
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
293
Tactic #83
Wyprowadzenie piłki przez boczną…
20 min
0 %
391
Other #84
romb
25 min
0 %
386
Tactic #85
Ustawiamy bramki na przeciw siebie,…
20 min
0 %
223
Motor #86
Level 1 Straight ahead - bieg…
18 min
0 %
328
Motor #87
Zawodnicy 1 i 5 pełnią rolę środkowych…
10 min
0 %
330
Motor #88
GRY NA UTRZYMANIE 4X4+4
24 min
0 %
290
Other #89
ROZGRZEWKA Z PILKAMI
6 min
0 %
297
Other #90
ROZGRZEWKA Z PIŁKAMI
6 min
0 %
319
Technique #91
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
265
Technique #92
Zawodnicy ustawieni naprzeciwko…
20 min
0 %
238
Tactic #93
A znajdujący się w kole środkowym…
15 min
0 %
305
Technique #94
Przykładowe łączenie ćwiczeń:…
15 min
0 %
245
Technique #95
Ćwiczący ustawieni są w dwóch…
15 min
0 %
252
Technique #96
Ćwiczenie wykonujemy z podziałem…
15 min
0 %
311
Technique #97
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
292
Technique #98
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
247
Technique #99
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy…
15 min
0 %
228
Motor #100
Wersja A Zawodnicy wykonują określone…
15 min
0 %
307
Motor #101
- grupa A; prowadzenie piłki slalomem…
15 min
0 %
246
Motor #102
Ćwiczenie rozpoczyna pierwszy…
4 min
0 %
222
Motor #103
pie wyznaczamy dwóch środkowych…
5 min
0 %
256
Motor #104
Dodatkowo za przyborami ustawiony…
10 min
0 %
230
Motor #105
Przeprowadzamy ją w dwóch grupach…
15 min
0 %
228
Motor #106
Przykładowe kombinacje ćwiczeń…
10 min
0 %
273
Other #107
Rozgrzewka wykonywana jest w parach.…
10 min
0 %
226
Other #108
BASEN - ODNOWA BIOLOGICZNA
60 min
0 %
219
Technique #109
Przebieg ćwiczenia: - piłkę posiada…
10 min
0 %
245
Technique #110
Piłkę posiada zawodnik A ustawiony…
10 min
0 %
236
Technique #111
Piłkę posiada dwóch zawodników…
10 min
0 %
198
Technique #112
Ustawienie zawodników w trójkącie…
10 min
0 %
220
Technique #113
Ćwiczenia wykonywane są w parach…
10 min
0 %
236
Technique #114
Na określony sygnał trenera wykonują…
10 min
0 %
178
Technique #115
Ćwiczenie wykonywane jest w parach…
10 min
0 %
195
Technique #116
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
10 min
0 %
184
Technique #117
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
15 min
0 %
177
Tactic #118
awodnicy ustawieni są jak na schemacie.…
10 min
0 %
231
Tactic #119
Ćwiczenie rozpoczyna obrońca /zawodnik…
10 min
0 %
189
Tactic #120
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
208
Tactic #121
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
193
Tactic #122
kategorii obrony indywidualnej…
10 min
0 %
189
Tactic #123
Ćwiczenie obrony indywidualnej…
10 min
0 %
1012
Tactic #124
Rozstawienie zawodników jak na…
10 min
0 %
225
Tactic #125
a bokach kwadratu o wymiarach…
10 min
0 %
183
Tactic #126
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
203
Tactic #127
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
191
Tactic #128
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
191
Tactic #129
Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy…
5 min
0 %
195
Tactic #130
obiegnięciem prawej chorągiewki…
10 min
0 %
185
Tactic #131
Prezentowane ćwiczenia wykowywane…
10 min
0 %
175
Tactic #132
kryjącego przeciwnika. Ćwiczenie…
10 min
0 %
181
Technique #133
Trzech ćwiczących z piłkami ustawionych…
5 min
0 %
180
Technique #134
Przy jednym z wierzchołków trójkąta…
5 min
0 %
185
Technique #135
łównym założeniem ćwiczenia jest…
2 min
0 %
176
Technique #136
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
2 min
0 %
193
Tactic #137
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
186
Tactic #138
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
189
Tactic #139
Ćwiczenie wykonywane jest w dwóch…
15 min
0 %
181
Technique #140
Stacja 1 Przeskoki w bok z odbicia…
40 min
0 %
203
Technique #141
Stacja 1 Zawodnik A wykonuje bieg…
40 min
0 %
197
Tactic #142
Na przedstawionym powyżej schemacie…
15 min
0 %
166
Tactic #143
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
145
Tactic #144
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
149
Tactic #145
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
141
Tactic #146
Założenie i przebieg ćwiczenia…
15 min
0 %
167
Tactic #147
Zawodnicy posiadający piłki podzieleni…
10 min
0 %
175
Other #148
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
189
Other #149
Ćwiczenie przeznaczone jest do…
14 min
0 %
159
Technique #150
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
10 min
0 %
164
Other #151
Grę rozpoczyna obrońca z pola…
15 min
0 %
164
Other #152
Zadaniem zawodnika z piłką jest…
15 min
0 %
158
Other #153
Dzieci grają 1 na 1, jednak oddać…
14 min
0 %
162
Other #154
Tak naprawdę dzieci grają tutaj…
15 min
0 %
179
Other #155
Przebieg: Zawodnicy podzieleni…
15 min
0 %
179
Other #156
PRZEBIEG Zawodnicy grają 4 x 4.…
15 min
0 %
177
Other #157
1 i 1′ – Trener uderza piłkę na…
15 min
0 %
612
Other #158
Cel: doskonalenie ataku indywidualnego…
15 min
0 %
152
Motor #159
Pole o wymiarach 15x15m Zawodnicy…
9 min
0 %
216
Tactic #160
Gra na cztery małe bramki 4 na…
16 min
0 %
205
Motor #161
Ćw. wg schematu
20 min
0 %
246
Motor #162
Forma strumieniowa. Najpierw ćw…
15 min
0 %
190
Motor #163
Ćw. wg schematu
5 min
0 %
235
Motor #164
Ćwiczenia koordynacyjne w formie…
10 min
0 %
189
Motor #165
Zawodnicy ustawieni na przeciwko…
10 min
0 %
204
Motor #166
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
211
Motor #167
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
176
Motor #168
Skok przez 2 płotki, następnie…
0 min
0 %
174
Motor #169
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
10 min
0 %
194
Motor #170
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
15 min
0 %
914
Motor #171
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
5 min
0 %
169
Motor #172
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
187
Motor #173
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
161
Technique #174
Ćwiczenie można stosować w ruchu…
10 min
0 %
217
Tactic #175
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
171
Technique #176
Zacznij z 6-8 zawodnikami na placu…
10 min
0 %
218
Technique #177
Kolejność podań . 2-1 i 2 zagrywa…
10 min
0 %
228
Technique #178
1 zagrywa piłke do2 i biegnie…
10 min
0 %
199
Technique #179
Przyjecie prawa, podanie Lewa.Potem…
10 min
0 %
196
Technique #180
jak w obrazku
10 min
0 %
211
Technique #181
1 - prowadzenie piłki 2-zmiana…
10 min
0 %
228
Technique #182
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
10 min
0 %
214
Technique #183
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
15 min
0 %
183
Technique #184
Prowadzimy zewnętrzną cześcią…
10 min
0 %
184
Technique #185
Tak jak poprzedni tylko na dwie…
10 min
0 %
187
Technique #186
prowadzenie piłki zewnętrzną częscią…
5 min
0 %
184
Technique #187
Zawodnik z piłką po przez obserwację…
15 min
0 %
179
Motor #188
Dwa zespoły podzielone na dwójki…
10 min
0 %
190
Technique #189
Dwa zespoły podzielone na dwójki.…
10 min
0 %
165
Motor #190
Ćwiczący ustawieni w rzędach.…
10 min
0 %
151
Technique #191
W ograniczonym polu gry, którego…
10 min
0 %
168
Technique #192
jak w obrazku
10 min
0 %
213
Technique #193
jak na obrazku
15 min
0 %
214
Technique #194
w grafice
10 min
0 %
173
Technique #195
według schematu
10 min
0 %
192
Technique #196
Wersja 1 – prowadzenie piłki z…
20 min
0 %
175
Technique #197
wiczacy A po prowadzeniu, podaje…
15 min
0 %
202
Technique #198
Jak na rysunku w odległosci 15-20…
15 min
0 %
186
Technique #199
Cwiczacy A podaje do B (1). Zawodnik…
10 min
0 %
180
Technique #200
według schematu
15 min
0 %
167
Technique #201
jak na obrazku
15 min
0 %
162
Technique #202
.
10 min
0 %
168
Technique #203
.
15 min
0 %
164
Technique #204
na zdjeciu
15 min
0 %
166
Technique #205
jak w opisie
15 min
0 %
174
Technique #206
podania według schematu
10 min
0 %
151
Technique #207
jak na schemacie
15 min
0 %
167
Technique #208
Ustaw nieduże kwadraty z talerzyków…
10 min
0 %
193
Technique #209
Wyznacz kwadratowe lub okrągłe…
15 min
0 %
183
Technique #210
Ustawienie dzieci przedstawia…
15 min
0 %
172
Technique #211
Ustaw pole dowolnej wielkości,…
15 min
0 %
178
Technique #212
Dobierz dzieci parami, najlepiej…
15 min
0 %
174
Technique #213
Wyznacz odpowiednie pole do ilości…
15 min
0 %
177
Technique #214
Dobierz dzieci parami (najlepiej…
15 min
0 %
176
Tactic #215
Zorganizuj pachołki i ustaw z…
15 min
0 %
180
Technique #216
Pole zabawy przedziel na dwie…
15 min
0 %
173
Technique #217
Na sygnał trenera wszystkie dzieci…
15 min
0 %
198
Other #218
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
163
Other #219
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
20 min
0 %
167
Other #220
Wyznaczamy pole gry jak wyżej,…
20 min
0 %
161
Other #221
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
168
Other #222
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
165
Other #223
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
187
Technique #224
Przygotowanie: Na środku ustawiamy…
15 min
0 %
174
Technique #225
Przygotowanie: 10 metrów przed…
15 min
0 %
163
Technique #226
Przygotowanie: Ok. 8 metrów przed…
15 min
0 %
174
Technique #227
3 pary graczy ćwiczą razem. 2…
15 min
0 %
168
Technique #228
Dwie 3-osobowe grupy, na każdą…
15 min
0 %
172
Technique #229
Po 4 graczy na wyznaczonym polu…
15 min
0 %
175
Technique #230
Wyznaczamy pole o wymiarach 30…
15 min
0 %
164
Technique #231
Na polu gry ustawiamy kilka bramek…
15 min
0 %
145
Technique #232
Dzieci ustawione w dwuszeregu:…
15 min
0 %
137
Technique #233
Wyznaczamy 3 pola, na dwóch zewnętrznych…
15 min
0 %
151
Technique #234
Na polu gry o powierzchni 10 x…
15 min
0 %
160
Technique #235
Trener (lub jedno z dzieci) prowadzi…
10 min
0 %
178
Technique #236
Trener i jedno z dzieci (lepiej…
15 min
0 %
154
Technique #237
Przygotowanie ćwiczenia jak na…
10 min
0 %
152
Technique #238
Przerzucanie plastronów Grupy…
10 min
0 %
149
Technique #239
Przed bramką z bramkarzem ustawiamy…
15 min
0 %
161
Technique #240
Na wyznaczonym boisku ustawiamy…
15 min
0 %
167
Technique #241
Wyznaczamy pole gry, ustawiamy…
15 min
0 %
167
Technique #242
Wyznaczamy obok siebie 2 pola…
15 min
0 %
161
Technique #243
Przygotowanie: W odległości 10…
15 min
0 %
173
Motor #244
Plastron i piłka Na każdą parę…
15 min
0 %
181
Motor #245
Rzut plastronem na odległość Dzieci…
15 min
0 %
153
Technique #246
Rycerze i zły czarnoksiężnik Dzieci…
10 min
0 %
155
Technique #247
gimnastyczną podziel na połowy.…
20 min
0 %
160
Technique #248
środku każdej połówki sali gimnastycznej…
20 min
0 %
175
Motor #249
Organizacja : Na każdej połowie…
15 min
0 %
163
Tactic #250
W każdej połowie sali na liniach…
20 min
0 %
176
Technique #251
Na obu połowach sali gimnastycznej…
10 min
0 %
155
Technique #252
Rozstawienie przyborów i podział…
5 min
0 %
159
Technique #253
Na obu połowach sali gimnastycznej…
15 min
0 %
161
Technique #254
Dzieci dowolnie prowadzą piłkę…
15 min
0 %
161
Technique #255
W sali gimnastycznej wyznacz dwa…
15 min
0 %
160
Technique #256
Ławki gimnastyczne przewróć na…
10 min
0 %
150
Technique #257
Uczniów podziel na 4 zespoły 6-osobowe…
10 min
0 %
158
Technique #258
Ławki gimnastyczne ustaw na bokach…
30 min
0 %
165
Technique #259
W odległości ok. 5 m od ławek…
15 min
0 %
170
Tactic #260
 Zadania na ławeczce gimnastycznej:…
10 min
0 %
152
Technique #261
4 ławki gimnastyczne ustaw na…
10 min
0 %
143
Technique #262
Salę podziel na 3 boiska. Na każdym…
10 min
0 %
153
Technique #263
Wszystkie pary poruszają się dowolnie…
10 min
0 %
150
Technique #264
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
145
Tactic #265
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
161
Technique #266
2 uczniów, każdego z piłką, ustaw…
10 min
0 %
158
Technique #267
Na ograniczonym polu gry oznacz…
10 min
0 %
145
Tactic #268
Podziel uczniów na 6 zespołów…
10 min
0 %
159
Technique #269
Ustaw 6 części skrzyni j w dowolnych…
8 min
0 %
137
Technique #270
Uczniów podziel na 4 zespoły po…
10 min
0 %
170
Technique #271
Na każdej połowie sali ustaw 11…
10 min
0 %
155
Technique #272
Organizacja : Salę podziel na…
10 min
0 %
150
Technique #273
Pachołki ustaw dowolnie na całej…
10 min
0 %
147
Other #274
Na liniach końcowych ustaw bramki…
15 min
0 %
161
Technique #275
3 zespoły na każdej połowie nazwij…
15 min
0 %
153
Technique #276
Uczniowie podzieleni na 6 zespołów…
15 min
0 %
161
Technique #277
Wyznacz 2 grupy po 12 uczniów.…
15 min
0 %
155
Technique #278
Zespół czerwonych pełni rolę strażników,…
15 min
0 %
153
Technique #279
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
192
Technique #280
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
185
Technique #281
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
176
Other #282
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
171
Motor #283
Uczniów podziel na 12 par tak…
10 min
0 %
173
Other #284
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
151
Technique #285
ustaw 4 otwarte bramki do przeprowadzenia…
15 min
0 %
178
Technique #286
Wyznacz 2 sektory, pomiędzy którymi…
15 min
0 %
163
Technique #287
24 pachołki rozstaw w rozsypce…
5 min
0 %
167
Motor #288
Uczniowie biegają swobodnie po…
10 min
0 %
195
Technique #289
Uczniów podziel na 8 grup po 3…
10 min
0 %
158
Technique #290
Na obu liniach końcowych każdego…
15 min
0 %
160
Technique #291
Uczniowie są pilotami swoich rakiet…
7 min
0 %
168
Motor #292
Bieg tlenowy o stałej intensywności
40 min
0 %
189
Technique #293
Jak na rysunku. Uderzenie piłki…
20 min
0 %
301
Technique #294
Strzał po podaniu w parach. Zawodnicy…
10 min
0 %
415
Technique #295
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
500
Motor #296
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
494
Tactic #297
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
549
Technique #298
Ćwiczenie wg schematu
8 min
0 %
605
Technique #299
Schemat jak na rysunku. Niebiescy…
20 min
0 %
624
Tactic #300
W polu gry gra 4v4 plus 2 zawodników…
20 min
0 %
743
Technique #301
3 ćwiczących A,B,C. 2 pachołki.…
15 min
0 %
574
Technique #302
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
580
Technique #303
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
613
Motor #304
Celem złodzieja jest przebiec…
10 min
0 %
635
Tactic #305
W 1 strefie rozgrywany jest pojedynek…
15 min
0 %
975
Tactic #306
Zawodnicy rozgrywają akcję w 1…
15 min
0 %
586
Motor #307
Siła - Trening funkcjonalny bez…
10 min
0 %
562
Tactic #308
Gra na zmniejszonym polu - z zadaniami…
20 min
0 %
637
Tactic #309
Bramkarz zagrywa piłkę do bocznej…
20 min
0 %
681
Other #310
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
1238
Technique #311
Kontrola piłki w biegu jak również…
15 min
0 %
606
Technique #312
Ćwiczenie 5 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
636
Technique #313
Ćwiczenie 4 Ustawienie: Ćwiczący…
10 min
0 %
573
Technique #314
Ćwiczenie 3 Ustawienie: Jak na…
8 min
0 %
619
Technique #315
Ćwiczenie 2 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
571
Technique #316
Ćwiczenie 1 Ustawienie: W rozsypce…
8 min
0 %
551
Tactic #317
Bramkarz podaje piłkę do srodkowego…
20 min
0 %
794
Technique #318
każdy zawodnik w polu wykonuje…
15 min
0 %
465
Tactic #319
Ustawienie jak na rysunku. Schemat…
20 min
0 %
572
Tactic #320
1. Obrońca prowadzi piłkę, przed…
30 min
0 %
559
Tactic #321
Ustawienie jak na rysunku. Rozegranie…
20 min
0 %
579
Tactic #322
Gra 4x2 lub 6x3 w bocznych strefach.…
10 min
0 %
1290
Tactic #323
Trening techniczno – taktycznyFaza…
50 min
0 %
683
Other #324
Gra 4x4 z 4 zewnętrznymi zawodnikami…
20 min
0 %
653
Other #325
Ćw. zaczynamy od podania skośnego…
10 min
0 %
658
Other #326
Schemat podań jak na rysunku zakończony…
15 min
0 %
682
Other #327
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
569
Motor #328
Prowadzenie piłki w określonym…
12 min
0 %
607
Other #329
Rozegranie piłki w grupach w formie…
16 min
0 %
1471
Tactic #330
Ustawienie grzybków i zawodników…
20 min
0 %
528
Motor #331
Zawodnicy w dwójkach i jedną piłką.…
10 min
0 %
637
Technique #332
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach…
10 min
0 %
647
Tactic #333
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
490
Other #334
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
513
Technique #335
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
538
Technique #336
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
505
Motor #337
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1581
Motor #338
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
501
Motor #339
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
435
Motor #340
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
517
Motor #341
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
467
Technique #342
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
453
Technique #343
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
495
Motor #344
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
415
Technique #345
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
428
Motor #346
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
441
Technique #347
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
414
Technique #348
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
419
Technique #349
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
433
Other #350
Z pachołów wyznaczamy cztery pola…
10 min
0 %
479
Technique #351
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
944
Technique #352
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
370
Motor #353
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
464
Technique #354
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
583
Technique #355
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
587
Tactic #356
Zagranie od zawodnika A(boczny…
10 min
0 %
764
Tactic #357
Wznowienie bramkarza ręka do zawodnika…
10 min
0 %
727
Motor #358
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
1073
Tactic #359
Gra na ograniczonej przestrzeni…
15 min
0 %
1123
Technique #360
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
517
Motor #361
Ustawienie jak na rysunku. Prowadzenie…
12 min
0 %
505
Technique #362
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
1185
Technique #363
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
1236
Tactic #364
Schemat podań zakończony strzałem…
20 min
0 %
604
Motor #365
3
Пасс на третьего
7 min
0 %
621
Technique #366
Gra w "Kwadrata" - gra techniczna…
15 min
0 %
640
Tactic #367
"Gra na 3go", rozegranie piłki…
30 min
0 %
597
Motor #368
Akcent wytrzymałości tlenowej…
20 min
0 %
1419
Motor #369
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
471
Tactic #371
Organizacja ćwiczenia: Zawodnicy…
18 min
0 %
1284
Technique #372
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
1350
Technique #373
Schemat strzelecki wg rysunku.
20 min
0 %
623
Tactic #374
Zadaniowa gra na utrzymanie 5x5+2NOrganizacja…
20 min
0 %
1241
Tactic #375
Organizacja ćwiczenia: W centrum…
20 min
0 %
611
Tactic #376
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy,…
10 min
0 %
1245
Tactic #377
Organizacja i przebieg ćwiczenia…
20 min
0 %
597
Technique #378
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
721
Tactic #379
doskonalenie uderzeń rzutów wolnych…
10 min
0 %
583
Tactic #380
Gra na utrzymanie. Zadaniem zawodników…
10 min
0 %
1308
Tactic #381
Gra pozycyjna 6x4 doskonaląca…
20 min
0 %
628
Motor #383
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
786
Tactic #384
Zepsol podzielony na 5 grup. zawodnik…
20 min
0 %
666
Tactic #385
Zepsol podzielony na 5 grup. zawodnik…
20 min
0 %
623
Other #386
Rozegranie piłki w czwórce ze…
30 min
0 %
668
Tactic #387
Przebieg ćwiczenia:   1.    A…
20 min
0 %
729
Tactic #388
Przebieg ćwiczenia: 1.    A wykonuje…
20 min
0 %
1486
Other #389
Rozpisalem kilka warjantów rzutów…
20 min
0 %
701
Technique #390
Koordynacja ruchowa w ćwiczeniu…
30 min
0 %
658
Motor #391
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
1360
Motor #392
Drużyna w ataku przed zdobyciem…
20 min
0 %
1270
Technique #393
Prowadzenie piłki w kierunku manekina,…
10 min
0 %
794
Technique #394
Ćwiczenie w formie rywalizacjiPodania…
12 min
0 %
677
Technique #395
Ćwiczenie w formie kompleksowej…
15 min
0 %
698
Tactic #396
Zawodnicy podzeleni na dwie grupy…
20 min
0 %
1236
Tactic #397
Schemat rozegrania piłki na skrzydle,…
30 min
0 %
745
Tactic #398
Zawodnicy podzeleni na 3-4 grupy…
20 min
0 %
558
Tactic #399
Schemat strzelecki wg rysunku…
30 min
0 %
613
Tactic #400
Organizacja: Dwa zespoły 7 osobowe…
25 min
0 %
570
Technique #401
Schemat podań wg rysunku. Ćwiczenie…
12 min
0 %
701
Motor #402
Doskonalenie rozegrania w bocznej…
15 min
0 %
597
Tactic #403
DDD
EGZMIN
12 min
0 %
570
Motor #404
Ćwiczący wykonują 12 obiegów.…
30 min
0 %
603
Motor #405
Stacja 1. Grupa zawodników wykonuje…
25 min
0 %
686
Motor #406
Wytrzymałość - tlenowa - średnie…
20 min
0 %
546
Tactic #407
Wyprowadzenie pass do środkowego,…
25 min
0 %
701
Tactic #408
Zawodnicy grają w przewadze 3x1,…
10 min
0 %
453
Tactic #409
Organizacja:Połowa boiska podzielona…
20 min
0 %
580
Technique #410
Schemat strzelecki wg rysunku.…
20 min
0 %
628
Motor #411
Rywalizacja 2 grup. Sprint do…
20 min
0 %
689
Other #412
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
667
Tactic #413
Gra 5v5 w środkowej strefie boiska.…
25 min
0 %
644
Technique #414
Zawodnicy z piłkami są "złodziejami",…
8 min
0 %
635
Technique #415
OPIS: zawodnicy podzieleni są…
20 min
0 %
605
Motor #416
test
7 min
0 %
565
Technique #417
OPIS: zawodnicy wykonują ćwiczenia…
15 min
0 %
597
Motor #418
3x10 minut (2x przerwa po około…
40 min
0 %
620
Tactic #419
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
20 min
0 %
590
Tactic #420
Bramkarz + 4 zawodników broniących…
20 min
0 %
641
Other #421
gra po trójkącie
20 min
0 %
642
Tactic #422
Rozegranie piłki w systemie 4-2-3-1
20 min
0 %
481
Tactic #423
W trzech polach toczy się gra…
8 min
0 %
637
Other #424
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
1455
Tactic #425
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
20 min
0 %
584
Tactic #426
Trening techniczno taktyczny
30 min