PUBLIC FOOTBALL DRILLS

ProTrainUp


1065

Free drills


Motor #1
Każdy ma piłkę wykonujemy prowadzenia…
10 min
0 %
32
Tactic #2
Zbuduj pole o wymiarach 35x20.Zaznacz…
15 min
0 %
63
Tactic #3
Zawodnicy podzieleni na 2 drużyny,…
20 min
0 %
74
Tactic #4
Pole kwadratu 20x20 z dwoma zawodnikami…
10 min
0 %
79
Other #5
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
75
Motor #6
Ćw wg schematu
40 min
0 %
105
Motor #7
Ćw wg schematu
12 min
0 %
82
Tactic #8
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
114
Tactic #9
4+6 x 4 cz.2 Dla wszystkich kategorii…
20 min
0 %
92
Technique #10
MAŁA GRA POMOCNICZA 4x2 Z OBIEGNIĘCIEM…
20 min
0 %
115
Tactic #11
Robimy boisko o wymiarach 30x55…
20 min
0 %
94
Motor #12
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
163
Technique #13
Zawodnicy wykonuja ćwiczenia na…
10 min
0 %
192
Motor #14
OBWÓD KOORDYNACYJNY Z AKCENTEM…
30 min
0 %
181
Tactic #15
Gra 3v2, zadaniem białych jest…
16 min
0 %
163
Other #16
Ćw. wg schematu
10 min
0 %
148
Technique #17
Ćw wg schematu
15 min
0 %
156
Technique #18
Ćw wg schematu
15 min
0 %
141
Other #19
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
146
Tactic #20
Ćw wg schematu
20 min
0 %
149
Tactic #21
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
128
Technique #22
Ćw wg schematu
10 min
0 %
153
Technique #23
Ćw wg schematu
10 min
0 %
164
Technique #24
Schemat podań
10 min
0 %
159
Technique #25
Schemat podań
10 min
0 %
151
Tactic #26
Schemat strzelecki wg rys
30 min
0 %
154
Technique #27
Schemat podań wg rys.
8 min
0 %
145
Technique #28
3 warianty ćwiczenia, wykonywanego…
20 min
0 %
178
Tactic #30
Ćw wg schematu
8 min
0 %
183
Technique #32
Ćw wg schematu
6 min
0 %
138
Motor #33
Zawodnicy ustawieni w odległościach…
10 min
0 %
171
Technique #34
Ćw wg schematu
16 min
0 %
199
Motor #35
Ćw wg schematu
10 min
0 %
194
Technique #36
Każdy zawodnik z piłką ustawia…
10 min
0 %
248
Tactic #37
Zadaniem zawodnika atakującego…
10 min
0 %
203
Technique #38
1v1 w obronie. Po zagraniu zawodnik…
20 min
0 %
185
Tactic #39
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
194
Tactic #40
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
204
Tactic #41
Gra 5v2 z akcentem obiegu.Gra…
12 min
0 %
198
Motor #42
Ćw wg schematu
10 min
0 %
217
Motor #43
Zawodnicy żółci ustawieni po jednej…
15 min
0 %
170
Technique #44
Zawodnicy żółci ustawieni z jednej…
15 min
0 %
130
Tactic #45
A - wyrzut piłki do gracza B B…
15 min
0 %
223
Tactic #46
A - wyrzut piłki do gracza C B…
15 min
0 %
211
Technique #47
1- slalom z piłką i podanie wew.…
45 min
0 %
248
Tactic #48
Gra pozycyjna na utrzymanie piłki,…
30 min
0 %
223
Tactic #49
Cel główny gry: Reakcja zawodników…
15 min
0 %
244
Tactic #50
Główny cel gry: Zachowanie odpowiedniego…
30 min
0 %
205
Tactic #51
Prowadzenie piłki do strefy strzału,…
20 min
0 %
203
Technique #52
Gra 1v1 na 4 małe bramki lub 2…
20 min
0 %
195
Technique #53
Wymiana podań jak na rysunku.…
15 min
0 %
246
Other #54
Zawodnicy ustawiają się z boku…
5 min
0 %
232
Tactic #55
Małe gry 2x2 na 3 boiskach. Co…
30 min
0 %
295
Technique #56
1.Prowadzenie piłki slalomem (lewa/prawa…
15 min
0 %
259
Tactic #57
Gra 1x1 na kilku boiskach jednocześnie
15 min
0 %
221
Other #58
Na boisku ustawiamy cztery kwadraty…
15 min
0 %
211
Technique #59
Każde dziecko ma piłkę i na wyznaczonym…
10 min
0 %
241
Technique #60
Ćw wg schematu
12 min
0 %
281
Technique #61
Ćw wg schematu
115 min
0 %
322
Technique #62
Ćw wg schematu
15 min
0 %
312
Technique #63
Ćw wg schematu. Ostatnie 5 minut-…
10 min
0 %
273
Technique #64
Ćw wg schematu
8 min
0 %
280
Motor #65
Niebiescy wykonują podania między…
15 min
0 %
331
Motor #66
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
5 min
0 %
252
Tactic #67
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
234
Tactic #68
Gra 4v2 w kwadracie na utrzymanie…
15 min
0 %
186
Technique #69
Ćw wg schematu
6 min
0 %
234
Motor #70
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
220
Motor #71
Różne prowadzenia piłki w kole…
12 min
0 %
221
Tactic #72
Ćw wg schematu
20 min
0 %
234
Technique #73
ĆW WG SCHEMATU
12 min
0 %
258
Technique #74
Ćw wg schematu
10 min
0 %
258
Technique #75
Ćw wg schematu
10 min
0 %
232
Motor #76
Ćw wg schematu
12 min
0 %
206
Other #77
Bramkę można zdobyć tylko ze strefy…
20 min
0 %
248
Tactic #78
Organizacja i przebieg: Wyznacz…
15 min
0 %
235
Tactic #79
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
242
Technique #80
Wersja A : Zawodnik A zagrywa…
20 min
0 %
239
Motor #81
Trener ustawia się za bramką i…
15 min
0 %
244
Technique #82
Zawodnicy ruszają ze swojego miejsca…
15 min
0 %
222
Technique #83
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
15 min
0 %
289
Motor #84
Zawodnicy ustawiają się w dwóch…
15 min
0 %
319
Other #85
Gra 3x3 na małe bramki w zależności…
30 min
0 %
243
Other #86
Na polu A toczy się gra na utrzymanie…
15 min
0 %
231
Technique #87
podanie i przyjęcie kierunkowe:…
15 min
0 %
278
Other #88
wślizg na piłkę --> trener…
10 min
0 %
213
Other #89
Bieg ciągły
10 min
0 %
207
Other #90
Gra szkoleniowa na dwie bramki
30 min
0 %
235
Other #91
Dobieramy się w pary. Każda para…
10 min
0 %
213
Technique #92
ŚP podaje do N, ten przyjmuje…
15 min
0 %
278
Technique #93
A) Zagranie po obwodzie kwadratu…
20 min
0 %
235
Other #94
Berek goni. Osoba złapana wykonuje…
5 min
0 %
218
Technique #95
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
6 min
0 %
266
Motor #96
Zawodnicy w kwadracie najpierw…
6 min
0 %
356
Motor #97
Rozgrzewka koordynacyjna na drabinkach…
15 min
0 %
342
Technique #98
Doskonalenie techniki podań wg…
8 min
0 %
331
Technique #99
Celem ćwiczenia jest poprawa siły…
20 min
0 %
298
Other #100
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
299
Motor #101
Zawodnicy poruszają się jak na…
15 min
0 %
336
Tactic #102
6 plus bramkarz broni dostępu…
30 min
0 %
267
Technique #103
Différentes variantes de circuit…
15 min
0 %
389
Technique #104
Zawodnicy ustawieni w trzech grupach,…
12 min
0 %
313
Tactic #105
Celem gry jest doskonalenie taktyki,…
30 min
0 %
355
Tactic #106
Gra zadaniowa w określonym obszarze…
24 min
0 %
368
Other #107
Gra w piłkę ręczną w określonym…
5 min
0 %
281
Motor #108
10 startów
5 min
0 %
355
Motor #109
ćwiczenie na drabince koordynacyjnej…
20 min
0 %
373
Tactic #110
Boisko 30x30 plus 4 małe bramki…
15 min
0 %
359
Tactic #111
Atak rozpoczyna bramkarz podaniem…
30 min
0 %
351
Tactic #112
2 zespoły grają ze sobą na małe…
20 min
0 %
452
Tactic #113
Zadaniem zawodników jest wymiana…
20 min
0 %
841
Tactic #114
Gra na utrzymanie się przy piłce…
20 min
0 %
428
Technique #115
Zawodnicy w wyznaczonym polu grają…
10 min
0 %
491
Technique #116
Zawodnicy wykonują miedzy sobą…
10 min
0 %
460
Technique #117
Zawodnicy ustawieni jak na grafice.…
10 min
0 %
530
Technique #118
Zawodnicy rozpoczynają ćwiczenie…
10 min
0 %
472
Technique #119
Przebieg: grupę dzielimy na kilka…
10 min
0 %
501
Technique #121
rzebieg: na sygnał trenera pierwsi…
10 min
0 %
425
Technique #122
Gra 3 × 3 na strefy. Dwie drużyny…
15 min
0 %
372
Technique #123
Zawodnik z boku zagrywa piłkę…
15 min
0 %
405
Technique #124
ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
402
Technique #125
Przebieg: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
349
Technique #126
Przebieg: grupę dzielimy na dwie…
15 min
0 %
390
Other #127
ćwiczenia wykonoujemy równocześnie…
5 min
0 %
383
Other #128
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
389
Other #129
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
362
Other #130
Prowadzenie piłki i podanie do…
5 min
0 %
366
Other #131
Zawodnicy wracając podają piłkę…
5 min
0 %
371
Technique #132
jak na rysunku
15 min
0 %
472
Motor #133
W dwóch grupach, zaczynamy od…
10 min
0 %
481
Technique #134
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
632
Tactic #135
Wyprowadzenie piłki przez boczną…
20 min
0 %
710
Other #136
romb
25 min
0 %
704
Tactic #137
Ustawiamy bramki na przeciw siebie,…
20 min
0 %
488
Motor #138
Level 1 Straight ahead - bieg…
18 min
0 %
633
Motor #139
Zawodnicy 1 i 5 pełnią rolę środkowych…
10 min
0 %
616
Motor #140
GRY NA UTRZYMANIE 4X4+4
24 min
0 %
593
Other #141
ROZGRZEWKA Z PILKAMI
6 min
0 %
592
Other #142
ROZGRZEWKA Z PIŁKAMI
6 min
0 %
629
Technique #143
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
521
Technique #144
Zawodnicy ustawieni naprzeciwko…
20 min
0 %
509
Tactic #145
A znajdujący się w kole środkowym…
15 min
0 %
566
Technique #146
Przykładowe łączenie ćwiczeń:…
15 min
0 %
464
Technique #147
Ćwiczący ustawieni są w dwóch…
15 min
0 %
508
Technique #148
Ćwiczenie wykonujemy z podziałem…
15 min
0 %
569
Technique #149
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
549
Technique #150
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
480
Technique #151
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy…
15 min
0 %
427
Motor #152
Wersja A Zawodnicy wykonują określone…
15 min
0 %
537
Motor #153
- grupa A; prowadzenie piłki slalomem…
15 min
0 %
467
Motor #154
Ćwiczenie rozpoczyna pierwszy…
4 min
0 %
431
Motor #155
pie wyznaczamy dwóch środkowych…
5 min
0 %
482
Motor #156
Dodatkowo za przyborami ustawiony…
10 min
0 %
455
Motor #157
Przeprowadzamy ją w dwóch grupach…
15 min
0 %
461
Motor #158
Przykładowe kombinacje ćwiczeń…
10 min
0 %
519
Other #159
Rozgrzewka wykonywana jest w parach.…
10 min
0 %
432
Other #160
BASEN - ODNOWA BIOLOGICZNA
60 min
0 %
464
Technique #161
Przebieg ćwiczenia: - piłkę posiada…
10 min
0 %
473
Technique #162
Piłkę posiada zawodnik A ustawiony…
10 min
0 %
453
Technique #163
Piłkę posiada dwóch zawodników…
10 min
0 %
386
Technique #164
Ustawienie zawodników w trójkącie…
10 min
0 %
439
Technique #165
Ćwiczenia wykonywane są w parach…
10 min
0 %
484
Technique #166
Na określony sygnał trenera wykonują…
10 min
0 %
377
Technique #167
Ćwiczenie wykonywane jest w parach…
10 min
0 %
397
Technique #168
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
10 min
0 %
380
Technique #169
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
15 min
0 %
377
Tactic #170
awodnicy ustawieni są jak na schemacie.…
10 min
0 %
471
Tactic #171
Ćwiczenie rozpoczyna obrońca /zawodnik…
10 min
0 %
415
Tactic #172
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
409
Tactic #173
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
393
Tactic #174
kategorii obrony indywidualnej…
10 min
0 %
386
Tactic #175
Ćwiczenie obrony indywidualnej…
10 min
0 %
1180
Tactic #176
Rozstawienie zawodników jak na…
10 min
0 %
455
Tactic #177
a bokach kwadratu o wymiarach…
10 min
0 %
368
Tactic #178
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
390
Tactic #179
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
386
Tactic #180
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
381
Tactic #181
Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy…
5 min
0 %
392
Tactic #182
obiegnięciem prawej chorągiewki…
10 min
0 %
364
Tactic #183
Prezentowane ćwiczenia wykowywane…
10 min
0 %
347
Tactic #184
kryjącego przeciwnika. Ćwiczenie…
10 min
0 %
369
Technique #185
Trzech ćwiczących z piłkami ustawionych…
5 min
0 %
373
Technique #186
Przy jednym z wierzchołków trójkąta…
5 min
0 %
399
Technique #187
łównym założeniem ćwiczenia jest…
2 min
0 %
369
Technique #188
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
2 min
0 %
394
Tactic #189
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
392
Tactic #190
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
384
Tactic #191
Ćwiczenie wykonywane jest w dwóch…
15 min
0 %
350
Technique #192
Stacja 1 Przeskoki w bok z odbicia…
40 min
0 %
397
Technique #193
Stacja 1 Zawodnik A wykonuje bieg…
40 min
0 %
415
Tactic #194
Na przedstawionym powyżej schemacie…
15 min
0 %
359
Tactic #195
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
308
Tactic #196
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
305
Tactic #197
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
317
Tactic #198
Założenie i przebieg ćwiczenia…
15 min
0 %
350
Tactic #199
Zawodnicy posiadający piłki podzieleni…
10 min
0 %
362
Other #200
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
383
Other #201
Ćwiczenie przeznaczone jest do…
14 min
0 %
333
Technique #202
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
10 min
0 %
374
Other #203
Grę rozpoczyna obrońca z pola…
15 min
0 %
356
Other #204
Zadaniem zawodnika z piłką jest…
15 min
0 %
344
Other #205
Dzieci grają 1 na 1, jednak oddać…
14 min
0 %
343
Other #206
Tak naprawdę dzieci grają tutaj…
15 min
0 %
374
Other #207
Przebieg: Zawodnicy podzieleni…
15 min
0 %
375
Other #208
PRZEBIEG Zawodnicy grają 4 x 4.…
15 min
0 %
361
Other #209
1 i 1′ – Trener uderza piłkę na…
15 min
0 %
837
Other #210
Cel: doskonalenie ataku indywidualnego…
15 min
0 %
323
Motor #211
Pole o wymiarach 15x15m Zawodnicy…
9 min
0 %
406
Tactic #212
Gra na cztery małe bramki 4 na…
16 min
0 %
427
Motor #213
Ćw. wg schematu
20 min
0 %
437
Motor #214
Forma strumieniowa. Najpierw ćw…
15 min
0 %
380
Motor #215
Ćw. wg schematu
5 min
0 %
464
Motor #216
Ćwiczenia koordynacyjne w formie…
10 min
0 %
345
Motor #217
Zawodnicy ustawieni na przeciwko…
10 min
0 %
400
Motor #218
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
391
Motor #219
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
387
Motor #220
Skok przez 2 płotki, następnie…
0 min
0 %
353
Motor #221
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
10 min
0 %
401
Motor #222
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
15 min
0 %
1111
Motor #223
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
5 min
0 %
345
Motor #224
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
403
Motor #225
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
332
Technique #226
Ćwiczenie można stosować w ruchu…
10 min
0 %
437
Tactic #227
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
330
Technique #228
Zacznij z 6-8 zawodnikami na placu…
10 min
0 %
388
Technique #229
Kolejność podań . 2-1 i 2 zagrywa…
10 min
0 %
437
Technique #230
1 zagrywa piłke do2 i biegnie…
10 min
0 %
379
Technique #231
Przyjecie prawa, podanie Lewa.Potem…
10 min
0 %
382
Technique #232
jak w obrazku
10 min
0 %
433
Technique #233
1 - prowadzenie piłki 2-zmiana…
10 min
0 %
425
Technique #234
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
10 min
0 %
397
Technique #235
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
15 min
0 %
384
Technique #236
Prowadzimy zewnętrzną cześcią…
10 min
0 %
369
Technique #237
Tak jak poprzedni tylko na dwie…
10 min
0 %
354
Technique #238
prowadzenie piłki zewnętrzną częscią…
5 min
0 %
384
Technique #239
Zawodnik z piłką po przez obserwację…
15 min
0 %
348
Motor #240
Dwa zespoły podzielone na dwójki…
10 min
0 %
365
Technique #241
Dwa zespoły podzielone na dwójki.…
10 min
0 %
344
Motor #242
Ćwiczący ustawieni w rzędach.…
10 min
0 %
331
Technique #243
W ograniczonym polu gry, którego…
10 min
0 %
360
Technique #244
jak w obrazku
10 min
0 %
393
Technique #245
jak na obrazku
15 min
0 %
427
Technique #246
w grafice
10 min
0 %
365
Technique #247
według schematu
10 min
0 %
377
Technique #248
Wersja 1 – prowadzenie piłki z…
20 min
0 %
349
Technique #249
wiczacy A po prowadzeniu, podaje…
15 min
0 %
403
Technique #250
Jak na rysunku w odległosci 15-20…
15 min
0 %
383
Technique #251
Cwiczacy A podaje do B (1). Zawodnik…
10 min
0 %
392
Technique #252
według schematu
15 min
0 %
352
Technique #253
jak na obrazku
15 min
0 %
344
Technique #254
.
10 min
0 %
361
Technique #255
.
15 min
0 %
342
Technique #256
na zdjeciu
15 min
0 %
340
Technique #257
jak w opisie
15 min
0 %
369
Technique #258
podania według schematu
10 min
0 %
328
Technique #259
jak na schemacie
15 min
0 %
378
Technique #260
Ustaw nieduże kwadraty z talerzyków…
10 min
0 %
382
Technique #261
Wyznacz kwadratowe lub okrągłe…
15 min
0 %
371
Technique #262
Ustawienie dzieci przedstawia…
15 min
0 %
334
Technique #263
Ustaw pole dowolnej wielkości,…
15 min
0 %
390
Technique #264
Dobierz dzieci parami, najlepiej…
15 min
0 %
411
Technique #265
Wyznacz odpowiednie pole do ilości…
15 min
0 %
369
Technique #266
Dobierz dzieci parami (najlepiej…
15 min
0 %
379
Tactic #267
Zorganizuj pachołki i ustaw z…
15 min
0 %
384
Technique #268
Pole zabawy przedziel na dwie…
15 min
0 %
375
Technique #269
Na sygnał trenera wszystkie dzieci…
15 min
0 %
406
Other #270
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
314
Other #271
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
20 min
0 %
336
Other #272
Wyznaczamy pole gry jak wyżej,…
20 min
0 %
329
Other #273
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
331
Other #274
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
330
Other #275
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
364
Technique #276
Przygotowanie: Na środku ustawiamy…
15 min
0 %
321
Technique #277
Przygotowanie: 10 metrów przed…
15 min
0 %
319
Technique #278
Przygotowanie: Ok. 8 metrów przed…
15 min
0 %
303
Technique #279
3 pary graczy ćwiczą razem. 2…
15 min
0 %
335
Technique #280
Dwie 3-osobowe grupy, na każdą…
15 min
0 %
345
Technique #281
Po 4 graczy na wyznaczonym polu…
15 min
0 %
326
Technique #282
Wyznaczamy pole o wymiarach 30…
15 min
0 %
328
Technique #283
Na polu gry ustawiamy kilka bramek…
15 min
0 %
312
Technique #284
Dzieci ustawione w dwuszeregu:…
15 min
0 %
275
Technique #285
Wyznaczamy 3 pola, na dwóch zewnętrznych…
15 min
0 %
330
Technique #286
Na polu gry o powierzchni 10 x…
15 min
0 %
337
Technique #287
Trener (lub jedno z dzieci) prowadzi…
10 min
0 %
343
Technique #288
Trener i jedno z dzieci (lepiej…
15 min
0 %
315
Technique #289
Przygotowanie ćwiczenia jak na…
10 min
0 %
313
Technique #290
Przerzucanie plastronów Grupy…
10 min
0 %
299
Technique #291
Przed bramką z bramkarzem ustawiamy…
15 min
0 %
319
Technique #292
Na wyznaczonym boisku ustawiamy…
15 min
0 %
346
Technique #293
Wyznaczamy pole gry, ustawiamy…
15 min
0 %
349
Technique #294
Wyznaczamy obok siebie 2 pola…
15 min
0 %
317
Technique #295
Przygotowanie: W odległości 10…
15 min
0 %
318
Motor #296
Plastron i piłka Na każdą parę…
15 min
0 %
371
Motor #297
Rzut plastronem na odległość Dzieci…
15 min
0 %
322
Technique #298
Rycerze i zły czarnoksiężnik Dzieci…
10 min
0 %
353
Technique #299
gimnastyczną podziel na połowy.…
20 min
0 %
314
Technique #300
środku każdej połówki sali gimnastycznej…
20 min
0 %
357
Motor #301
Organizacja : Na każdej połowie…
15 min
0 %
350
Tactic #302
W każdej połowie sali na liniach…
20 min
0 %
367
Technique #303
Na obu połowach sali gimnastycznej…
10 min
0 %
325
Technique #304
Rozstawienie przyborów i podział…
5 min
0 %
323
Technique #305
Na obu połowach sali gimnastycznej…
15 min
0 %
341
Technique #306
Dzieci dowolnie prowadzą piłkę…
15 min
0 %
330
Technique #307
W sali gimnastycznej wyznacz dwa…
15 min
0 %
352
Technique #308
Ławki gimnastyczne przewróć na…
10 min
0 %
323
Technique #309
Uczniów podziel na 4 zespoły 6-osobowe…
10 min
0 %
336
Technique #310
Ławki gimnastyczne ustaw na bokach…
30 min
0 %
349
Technique #311
W odległości ok. 5 m od ławek…
15 min
0 %
340
Tactic #312
 Zadania na ławeczce gimnastycznej:…
10 min
0 %
344
Technique #313
4 ławki gimnastyczne ustaw na…
10 min
0 %
321
Technique #314
Salę podziel na 3 boiska. Na każdym…
10 min
0 %
325
Technique #315
Wszystkie pary poruszają się dowolnie…
10 min
0 %
331
Technique #316
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
308
Tactic #317
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
349
Technique #318
2 uczniów, każdego z piłką, ustaw…
10 min
0 %
350
Technique #319
Na ograniczonym polu gry oznacz…
10 min
0 %
333
Tactic #320
Podziel uczniów na 6 zespołów…
10 min
0 %
332
Technique #321
Ustaw 6 części skrzyni j w dowolnych…
8 min
0 %
302
Technique #322
Uczniów podziel na 4 zespoły po…
10 min
0 %
329
Technique #323
Na każdej połowie sali ustaw 11…
10 min
0 %
320
Technique #324
Organizacja : Salę podziel na…
10 min
0 %
317
Technique #325
Pachołki ustaw dowolnie na całej…
10 min
0 %
313
Other #326
Na liniach końcowych ustaw bramki…
15 min
0 %
337
Technique #327
3 zespoły na każdej połowie nazwij…
15 min
0 %
308
Technique #328
Uczniowie podzieleni na 6 zespołów…
15 min
0 %
319
Technique #329
Wyznacz 2 grupy po 12 uczniów.…
15 min
0 %
326
Technique #330
Zespół czerwonych pełni rolę strażników,…
15 min
0 %
315
Technique #331
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
392
Technique #332
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
366
Technique #333
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
356
Other #334
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
352
Motor #335
Uczniów podziel na 12 par tak…
10 min
0 %
350
Other #336
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
305
Technique #337
ustaw 4 otwarte bramki do przeprowadzenia…
15 min
0 %
378
Technique #338
Wyznacz 2 sektory, pomiędzy którymi…
15 min
0 %
343
Technique #339
24 pachołki rozstaw w rozsypce…
5 min
0 %
382
Motor #340
Uczniowie biegają swobodnie po…
10 min
0 %
394
Technique #341
Uczniów podziel na 8 grup po 3…
10 min
0 %
326
Technique #342
Na obu liniach końcowych każdego…
15 min
0 %
356
Technique #343
Uczniowie są pilotami swoich rakiet…
7 min
0 %
359
Motor #344
Bieg tlenowy o stałej intensywności
40 min
0 %
374
Technique #345
Jak na rysunku. Uderzenie piłki…
20 min
0 %
486
Technique #346
Strzał po podaniu w parach. Zawodnicy…
10 min
0 %
651
Technique #347
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
760
Motor #348
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
725
Tactic #349
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
816
Technique #350
Ćwiczenie wg schematu
8 min
0 %
856
Technique #351
Schemat jak na rysunku. Niebiescy…
20 min
0 %
907
Tactic #352
W polu gry gra 4v4 plus 2 zawodników…
20 min
0 %
1038
Technique #353
3 ćwiczących A,B,C. 2 pachołki.…
15 min
0 %
823
Technique #354
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
816
Technique #355
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
862
Motor #356
Celem złodzieja jest przebiec…
10 min
0 %
905
Tactic #357
W 1 strefie rozgrywany jest pojedynek…
15 min
0 %
1252
Tactic #358
Zawodnicy rozgrywają akcję w 1…
15 min
0 %
851
Motor #359
Siła - Trening funkcjonalny bez…
10 min
0 %
818
Tactic #360
Gra na zmniejszonym polu - z zadaniami…
20 min
0 %
929
Tactic #361
Bramkarz zagrywa piłkę do bocznej…
20 min
0 %
929
Other #362
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
1469
Other #363
Kontrola piłki w biegu jak również…
15 min
0 %
852
Technique #364
Ćwiczenie 5 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
909
Technique #365
Ćwiczenie 4 Ustawienie: Ćwiczący…
10 min
0 %
816
Technique #366
Ćwiczenie 3 Ustawienie: Jak na…
8 min
0 %
891
Technique #367
Ćwiczenie 2 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
820
Technique #368
Ćwiczenie 1 Ustawienie: W rozsypce…
8 min
0 %
800
Tactic #369
Bramkarz podaje piłkę do srodkowego…
20 min
0 %
1051
Technique #370
każdy zawodnik w polu wykonuje…
15 min
0 %
685
Tactic #371
Ustawienie jak na rysunku. Schemat…
20 min
0 %
810
Tactic #372
1. Obrońca prowadzi piłkę, przed…
30 min
0 %
816
Tactic #373
Ustawienie jak na rysunku. Rozegranie…
20 min
0 %
853
Tactic #374
Gra 4x2 lub 6x3 w bocznych strefach.…
10 min
0 %
1558
Tactic #375
Trening techniczno – taktycznyFaza…
50 min
0 %
958
Other #376
Gra 4x4 z 4 zewnętrznymi zawodnikami…
20 min
0 %
932
Other #377
Ćw. zaczynamy od podania skośnego…
10 min
0 %
902
Other #378
Schemat podań jak na rysunku zakończony…
15 min
0 %
933
Other #379
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
826
Motor #380
Prowadzenie piłki w określonym…
12 min
0 %
857
Other #381
Rozegranie piłki w grupach w formie…
16 min
0 %
1714
Tactic #382
Ustawienie grzybków i zawodników…
20 min
0 %
764
Motor #383
Zawodnicy w dwójkach i jedną piłką.…
10 min
0 %
874
Technique #384
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach…
10 min
0 %
903
Tactic #385
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
689
Other #386
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
715
Technique #387
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
793
Technique #388
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
702
Motor #389
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1771
Motor #390
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
699
Motor #391
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
608
Motor #392
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
712
Motor #393
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
666
Technique #394
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
620
Technique #395
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
708
Motor #396
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
586
Technique #397
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
625
Motor #398
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
631
Technique #399
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
574
Technique #400
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
584
Technique #401
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
609
Other #402
Z pachołów wyznaczamy cztery pola…
10 min
0 %
674
Technique #403
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
1116
Technique #404
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
530
Motor #405
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
661
Technique #406
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
805
Technique #407
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
800
Tactic #408
Zagranie od zawodnika A(boczny…
10 min
0 %
961
Tactic #409
Wznowienie bramkarza ręka do zawodnika…
10 min
0 %
912
Motor #410
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
1279
Tactic #411
Gra na ograniczonej przestrzeni…
15 min
0 %
1307
Technique #412
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
675
Motor #413
Ustawienie jak na rysunku. Prowadzenie…
12 min
0 %
707
Technique #414
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
1381
Technique #415
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
1446
Tactic #416
Schemat podań zakończony strzałem…
20 min
0 %
783
Motor #417
3
Пасс на третьего
7 min
0 %
831
Technique #418
Gra w "Kwadrata" - gra techniczna…
15 min
0 %
826
Tactic #419
"Gra na 3go", rozegranie piłki…
30 min
0 %
821
Motor #420
Akcent wytrzymałości tlenowej…
20 min
0 %
1651
Motor #421
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
647
Tactic #423
Organizacja ćwiczenia: Zawodnicy…
18 min
0 %
1475
Technique #424
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
1600
Technique #425
Schemat strzelecki wg rysunku.
20 min
0 %
826
Tactic #426
Zadaniowa gra na utrzymanie 5x5+2NOrganizacja…
20 min
0 %
1444
Tactic #427
Organizacja ćwiczenia: W centrum…
20 min
0 %