Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Άσκηση - Gra 1vs1 z obiegnięciem bramek i ćwiczeniem koordynacyjnym
Προσθήκη στα Αγαπημένα
Zawodnik z piłką wybiera bramkę, którą ma zamiar obiec. Jego rywal musi okrążyć bramkę z drugiej strony i wykonać ćwiczenie koordynacyjne (płotki, hula hopy, slalom). W środku następuje gra 1vs1. Po zakończonej akcji, zmiana stron (pole gry 15x15m). W drodze powrotnej zawodnicy wykonują slalom ( z lub bez piłki).
Punkty coachingowe:
- zawodnik z piłką: motywujemy do częstych zmian kierunku prowadzenia piłki i prób zwodów
- obrońca: zwracamy uwagę na odpowiednie ustawienie ciała (takie by zawodnik z piłką nie mógł wypuścić sobie piłki na nogę wiodącą
Παράμετροι της Άσκησης
| Πειθαρχία τουΑθλήματος: | Ποδόσφαιρο |
| Ηλικία Κατηγορίας: | Όλα |
| Τμήμα: | Część główna |
| Τύπος: | Indywidualny |
| Διάρκεια Άσκησης: | 15 λεπτά |
| Αριθμός Επαναλήψεων: | 1 χρόνοι |
| Διάλειμμα: | 0 δευτερόλεπτα |
| Έντ.: | 80 - 100 % |
| Ετικέτες: | Działania indywidualne Gra 1x1 Drybling Strzały na bramkę Prowadzenie piłki Kontrola piłki |
| Εξοπλισμός: | Piłka Oznacznik Stożek Pachołek Płotek |
Συνεργάτης —— Reklama ——
