Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Άσκηση - Siłownia: hipetrofia mięśniowa
Προσθήκη στα Αγαπημένα

Trening siłowy:

Serie łączone: Góra + Dół  4-5s x  70-85%CM  8-12p.

Παράμετροι της Άσκησης
Πειθαρχία τουΑθλήματος: Ποδόσφαιρο
Ηλικία Κατηγορίας: U16 U17 U18
Τμήμα: Część motoryczna
Τύπος: Grupowy
Διάρκεια Άσκησης: 5 λεπτά
Αριθμός Επαναλήψεων: 10 χρόνοι
Διάλειμμα: 60 δευτερόλεπτα
Έντ.: 75 - 90 %
Ετικέτες: ΚΔ
Εξοπλισμός: ΚΔ
Συνεργάτης —— Reklama ——
baner