Multimedia
Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Άσκηση - Siłownia: hipetrofia mięśniowa
Προσθήκη στα Αγαπημένα
Trening siłowy:
Serie łączone: Góra + Dół 4-5s x 70-85%CM 8-12p.
Παράμετροι της Άσκησης
Πειθαρχία τουΑθλήματος: | Ποδόσφαιρο |
Ηλικία Κατηγορίας: | U16 U17 U18 |
Τμήμα: | Część motoryczna |
Τύπος: | Grupowy |
Διάρκεια Άσκησης: | 5 λεπτά |
Αριθμός Επαναλήψεων: | 10 χρόνοι |
Διάλειμμα: | 60 δευτερόλεπτα |
Έντ.: | 75 - 90 % |
Ετικέτες: | ΚΔ |
Εξοπλισμός: | ΚΔ |