Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Άσκηση - Ćw. rozgrzewkowe z prowadzeniem piłki
Προσθήκη στα Αγαπημένα

Zawodnicy ustawieni w dwóch grupach na przeciwko siebie (jeżeli więcej jest zawodników to więcej grup). Zawodnicy dobiegają do stożka który znajduje się na środku pola, zawodnik "czerwony" wykonuje ruch zwodny (balans ciała) i ucieka przez jedna z bramek, zadaniem drugiego jest go złapać.

Utrudnienia:

1. Prowadzenie piłki do stożka, zabranie piłki i ucieczka z nią przez bramkę

2. Podanie do zawodnika na przeciwko piłki, prowadzenie do stożka i ucieczka przez bramkę

3. Jeden i drugi zawodnik z piłką prowadzą ją do stożka, po czym jeden z nich ucieka przez bramkę

Παράμετροι της Άσκησης
Πειθαρχία τουΑθλήματος: Ποδόσφαιρο
Ηλικία Κατηγορίας: Όλα
Τμήμα: Rozgrzewka
Τύπος: Grupowy
Διάρκεια Άσκησης: 4 λεπτά
Αριθμός Επαναλήψεων: 2 χρόνοι
Διάλειμμα: 15 δευτερόλεπτα
Έντ.: 30 - 100 %
Ετικέτες: Prowadzenie piłki Czucie piłki
Εξοπλισμός: Piłka Oznacznik Stożek
Συνεργάτης —— Reklama ——
baner