Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Άσκηση - Gra na trzeciego
Προσθήκη στα Αγαπημένα

Zawodnik z piką wprowadza i obserwuje ruch obrońcy. Jeśli zabiega z prawej strony gra w prawo. W tym czasie drugi skrzydłowy wychodzi na grę na trzeciego w odpowiednim timingu aby nie być na pozycji spalonej względem czerwonego obrońcy. Po przyjęciu finalizuje na jedną z małych bramek


*progresja

Grę rozpoczyna zawodnik z piłką zagrywający do napastnika, który gra na ścianę po czym swoim ruchem staram się ,,uwolnić" jednego ze skrzydłowych. Po czym skrzydłowy gra na trzeciego i następuje gra 2 vs 1 na dwie małe bramki. Po przejęciu czerwony ma za zadanie podać do czerwonego i podłączyć się do gry 2 vs 2 na dwie małe bramki po drugiej stronie


Punkty coachingowe:

- odpowiedni timing wyjścia na pozycje

- siła, celność podań i gra na odpowiednią nogę

- prowadzenie do skupienia

- wsparcie awaryjne i progresywne

Παράμετροι της Άσκησης
Πειθαρχία τουΑθλήματος: Ποδόσφαιρο
Ηλικία Κατηγορίας: U15
Τμήμα: Część wstępna
Τύπος: Grupowy
Διάρκεια Άσκησης: 10 λεπτά
Αριθμός Επαναλήψεων: 2 χρόνοι
Διάλειμμα: 30 δευτερόλεπτα
Έντ.: 0 - 100 %
Ετικέτες: Działania grupowe
Εξοπλισμός: ΚΔ
Συνεργάτης —— Reklama ——
baner