Werkzeug zur Grafik- und Animationenerstellung

Werkzeug zur Grafik- und Animationenerstellung

Chcąc stworzyć plan treningowy, klikamy w lewe menu w zakładkę „plan zajęć". Następnie w interesującym nas dniu, klikamy przycisk „dodaj trening". Otworzy Ci się okno, w którym powinieneś wpisać: temat zajęć, godzinę oraz miejsce. Jest tu także pole na informacje dodatkowe. Po uzupełnieniu tych danych, stworzony treningi automatycznie zostanie naniesiony na kalendarz trenera i zawodników.

Kolejnym krokiem jest dodanie ćwiczeń do wybranego treningu. Po kliknięciu w przycisk „dodaj ćwiczenia”, pojawi się lista wszystkich ćwiczeń, które znajdują się w prywatnej, klubowej oraz publicznej bibliotece ćwiczeń. Następnie wybieramy ćwiczenia, które mają zostać przeprowadzone na wybranym treningu.

Ćwiczenia te możemy filtrować po: kategorii wiekowej, tagach lub częściach treningu. Kreator planu treningowego to narzędzie działające na zasadzie „podnieś i upuść”. Plan podzielony jest na trzy części treningowe: rozgrzewka, część główna i część końcowa. Aby przenieść poszczególne ćwiczenia do interesującej Cię części treningowej, złap myszką interesujące Cię ćwiczenia, a następnie przeciągnij je w odpowiednie miejscu i upuść.

Jeżeli chcesz pobrać plan treningowy jako konspekt PDF, kliknij przycisk „pobierz konspekt". Po kliknięciu możesz oczekiwać pobrania się pliku z konspektem treningowym w formacie PDF na dysk twojego komputera.

Wróć