Gra 3 + 4N x 3 Północ/Południe - Wschód/Zachód . W ataku zadaniem zawodników jest utrzymanie się przy piłce i przeniesienie gry pomiędzy strefami lub sektorami boiska ( północ/południe , wschód/zachód) . W obronie odbiór piłki i zagranie do zawodnika neutralnego . Ograniczenia w ataku neutralni nie mogą zagrać piłki między sobą , neutralni grają za liniami nie mogą być atakowani . Punkty szkoleniowe : Fazy przejścia A/O Natychmiastowy pressing po stracie ,zamykanie linii podania , kierunkowanie przeciwnika , zawężenie , skrócenie pola gry. O/A pierwsze podanie po odbiorze linię wyżej , lub wyprowadzenie zdobycie przestrzeni i podanie w drugie tempo , Mobilność. Modyfikacje : Ściągamy ograniczenia zawodnikom . Fazy przejściowa finalizacja na bramki ( zdobywanie przestrzeni , mobilność )