ProTrainUp-Lizenz - Kostenlos für Bildungs- und nicht-kommerzielle Zwecke.
Andere Übungen, die von diesem Benutzer erstellt wurden
Übung - ROZGRZEWKA + ANIMAL FLOW
Zu Favoriten hinzufügen
BAZA:
Ćwiczenie ogólnorozwojowe w formie indywidualnej - w lini prostej
- bieg przodem - bieg tyłem
- krążenie w tył - krążenia naprzemienne
- przeplatanka - odstano dostawny
- power skip - leasy leg
Ćwiczenia akrobatyczne
- przewrót w przód - przewrót w tył
- przeplot w tył do stania na rękach - gwiazda
- stanie na rękach z asekuracja kolegi
ANIMAL FLOW:
-abe - beast
- crab - elephant
- worm - scorpion
SIŁA
-zapasy - podnoszenie zwłok
Parameter der Übung
| Sportdisziplin: | Fußball |
| Alterskategorie: | U14 |
| Teil: | Rozgrzewka |
| Typ: | Indywidualny |
| Übungszeit: | 15 Minuten |
| Anzahl der Wiederholungen: | 1 Mal |
| Pausenzeit: | 0 Sekunden |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Tags: | Sprawność |
| Ausrüstung: | KD |
Partner —— Werbung ——
