Multimedia
Licencja ProTrainUp - Frei für pädagogische und nicht-kommerzielle Zwecke.
Andere Übungen von diesem Benutzer
Übung - Wzmacnianie mięśni nóg + forma rywalizacji
Zu den Favoriten hinzufügen
Ćwiczenie należy wykonywać w dwóch rzędach. Zawodnicy wykonują przeskoki (obunóż, jednonóż) nad pachołkami ułożonymi w określony sposób. Przeskoki należy wykonywać w jak najbardziej płynny sposób. Po wykonaniu przeskoków zawodnicy wykonują slalom krokiem dostawnym, pomiędzy stożkami i sprintem wracają do punktu startu, gdzie po przybiciu piątki startuje kolejny zawodnik. Wygrywa drużyna, której zawodnicy jako pierwsi wykonają ćwiczenie.
Übungsparameter
Sportdisziplin: | Fußball |
Altersklasse: | U10 U11 |
Etappe: | Część motoryczna |
Typ: | Grupowy |
Übunsdauer: | 15 Minuten |
Zahl der Wiederholungen: | 2 mal |
Pause: | 0 Sekunden |
Intensität.: | 40 - 100 % |
Tags: | Siła Szybkość Koordynacja |
Geräte: | Stożek Pachołek |