Licencja ProTrainUp - Frei für pädagogische und nicht-kommerzielle Zwecke.

Andere Übungen von diesem Benutzer
Übung - Szybki atak 2x2 + transition
Zu den Favoriten hinzufügen

Zawodnicy ustawieni w rzędach za liniami bocznymi w 4 miejscach boiska: po każdej stronie na przedłużeniu linii rzutów wolnych. Na boisku odbywa się gra 2x2 na jeden kosz. Po rozegranej grze następuje rotacja: obaj zawodnicy ataku przechodzą do obrony odcinając wybiegających do kontr ataku. Jeden z zawodników obrony wyprowadza pierwsze podanie do nowych zawodników wybiegających do szybkiego ataku. Obaj zawodnicy obrony stają w dowolnym rzędzie za linią boczną. Warunek: pierwsze podanie musi być na do wysokości linii rzutów wolnych. 

Akcent: po zdobyciu punktów z szybkiego ataku szybko przejdź do obrony, odetnij pierwsze podanie przeciwnika, po stracie punktów - szybko wyprowadź pierwsze podanie do szybkiego ataku. 

Übungsparameter
Sportdisziplin: Basketball
Altersklasse: Alle
Etappe: Część główna
Typ: Grupowy
Übunsdauer: 15 Minuten
Zahl der Wiederholungen: 1 mal
Pause: 0 Sekunden
Intensität.: 60 - 80 %
Tags: Technika Działania grupowe Małe gry Atak Gra 2x2 Podania i przyjęcia piłki Szybkość Przejście do obrony Przejście do ataku Mobilność Fazy przejścia
Geräte: k/d
Partner —— Werbung ——
baner