ProTrainUp-Lizenz - Kostenlos für Bildungs- und nicht-kommerzielle Zwecke.

Andere Übungen, die von diesem Benutzer erstellt wurden
Übung - Gra 4x4 shell drill
Zu Favoriten hinzufügen

Zawodnicy w układzie BOX. Trener wybiera do którego zawodnika z ataku podaje piłkę. Zawodnicy wykonują w ataku 3 podania (jedno musi być na low-post, jedno przez oś), mogą penetrować i odrzucać, ale rzut do kosza następuje dopiero po trzecim podaniu.

Rotacje: po 2-3 akcjach, obrona odpoczywa, atak wchodzi do obrony, czekające wchodzą do ataku.


Po 15 minutach dołączamy P'n'R.

Parameter der Übung
Sportdisziplin: Basketball
Alterskategorie: Senior U15 U16 U17 U18 U19
Teil: Część główna
Typ: Grupowy
Übungszeit: 10 Minuten
Anzahl der Wiederholungen: 1 Mal
Pausenzeit: 0 Sekunden
Intens.: 0 - 100 %
Tags: rotacja pomoc zastawienie współpraca
Ausrüstung: KD
Partner —— Werbung ——
baner