Zawodnicy dobierają się w pary. Stawiają w rozsypce na lodzie. Kładą na tafli dwa kije złączone gałkami.

Wykonują następujące ćwiczenia po 6 powtórzeń na zamianę.

1)Przechodzenie przez kije bokiem w sekwencji : zaczynając od prawej strony PN,LN(dostaw),LN(przez kij)PN(dostaw) - praca na krawędiach.

2) Jak wyżej -przekładanka.

3)Odbicie C-Cut

a)W przód LN,PN

b) W tył LN,PN

c)Noga dalsza -jak wyżej

d)Mohawk -każda strona

W tercji po prawej stronie w tym czasie przeprowadzone są zajęcia bramkarskie.