Multimedia
Licencja ProTrainUp - Frei für pädagogische und nicht-kommerzielle Zwecke.
Andere Übungen von diesem Benutzer
Übung - Drybling z balonikami
Zu den Favoriten hinzufügen
Dzieci rozproszone po sali kozłują piłkę podbijając jednocześnie balonik. Podczas podbijania wykonują następujący drybling:
- PR/LR x 10
- zmiana podwójna przed sobą x 10 x 2
- zmiana potrójna przed sobą x 10
- zmiana pod nogą x 10
- zmiana podwójna pod nogą x 10 x 2
- zmiana potrójna pod nogą x 10
- zmiana za plecami x 10
Następnie podbijają balonik w ruchu od linii bocznej do bocznej:
- kozioł LR
- kozioł PR
- zmiany przed sobą
- zmiany pod nogą
- zmiany za plecami
Zawody, kto pierwszy dobiegnie tam i z powrotem kozłując piłkę i odbijając balonik (tam/z powrotem):
- LR/PR
- przed sobą/pod nogą
- pod nogą/za plecami
Übungsparameter
Sportdisziplin: | Basketball |
Altersklasse: | Alle |
Etappe: | Rozgrzewka |
Typ: | Grupowy |
Übunsdauer: | 1 Minute |
Zahl der Wiederholungen: | 8 mal |
Pause: | 15 Sekunden |
Intensität.: | 55 - 90 % |
Tags: | k/d |
Geräte: | Baloniki |