ProTrainUp-Lizenz - Kostenlos für Bildungs- und nicht-kommerzielle Zwecke.
Andere Übungen, die von diesem Benutzer erstellt wurden
Übung - Koordynacja na drabinkach ze zmianą kierunku biegu
Zu Favoriten hinzufügen
Zawodnicy ustawieni w dwóch rzędach naprzeciwko siebie przed drabinkami. Wykonują ćwiczenia koordynacyjne na drabince po czym przechodzą do następnego zadania:
1) ćwiczenia ogólnorozwojowe pokazywane przez trenera 5'
2) ćwiczenia szybkościowe 5'
3) ćwiczenia techniczne z piłką 5',
Po wykonanym ćwiczeniu zawodnik wraca do swojego rzędu.
Pkt. coachingowe:
Rytmizacja, szybkość reakcji
Odległość od tyczki do stożków 10m
Parameter der Übung
| Sportdisziplin: | Fußball |
| Alterskategorie: | U11 U12 U13 U14 |
| Teil: | Część motoryczna |
| Typ: | Indywidualny |
| Übungszeit: | 15 Minuten |
| Anzahl der Wiederholungen: | 1 Mal |
| Pausenzeit: | 0 Sekunden |
| Intens.: | 30 - 85 % |
| Tags: | Rytmizacja Orientacja Przestrzenna Szybkość Koordynacja |
| Ausrüstung: | Piłka Stożek Tyczka Drabinka koordynacyjna |
Partner —— Werbung ——
