Zespół podzielony na dwie drużyny. Zadaniem drużyny przy piłce jest zdobycie dowolnej bramki po podaniu bezpośrednim od kolegi. Każda bramka za 1 pkt. 

W grze zawodnicy atakujący mają zadanie wykorzystywać pole gry , zmiany miejsc ,obieg i zdobyć bramkę, broniący mają zadanie odebrać piłkę i przejść do ataku w celu zdobyciu bramki. Czas ćwiczenia określa Trener prowadzący.