Organizacja i przebieg

Kwadrat o boku ok. 25 m z dwiema strefami naprzeciwko siebie. 

Przy każdym ze stożków ustawia się jeden obrońca, a na linii początkowej przeciwnej strefy ustawia się 3,4 napastników ( inicjatywa trenera).

Obrońcy czekają na komendę trenera. Muszą działać zespołowo w celu utrzymania linii obrony.

Komenda trenera:

- trener podaje numerację jaka występuje na boisku przy ustawieniu 1-4-3-1 – obrońca atakuje przeciwnika z piłką, pozostali ustawiają się prawidłowo do danej sytuacji. Po wydaniu komendy przez trenera obrońcy przyjmują ustawienie początkowe.

Następnie szkoleniowiec zagrywa piłkę do zespołu atakującego.

Po tym zagraniu obrońcy muszą wbiec na boisko i wykorzystując działanie zespołowe powstrzymać przeciwników przed strzeleniem bramki.

Wygrywa ta drużyna, która zdobędzie więcej bramek.