Multimedia
Kein Bild
Licencja ProTrainUp - Frei für pädagogische und nicht-kommerzielle Zwecke.
Andere Übungen von diesem Benutzer
Übung - Trening w domu 5
Zu den Favoriten hinzufügen
Piątek
1. Wykonaj podskoki obunóż w miejscu – 10x
2. Wykonaj pajacyki – 10x
3. Wykonaj pajacyki z nogami na przemian przód-tył – 10x
4. Wykonaj przysiady – 10x
5. Usiądź z rodzicem naprzeciwko siebie w lekkim rozkroku. Przetaczajcie do siebie piłkę 20x
6. W pozycji j. w. lekkie podania i chwyty – 10x
7. Podania i chwyty stojąc naprzeciw siebie z rodzicem – 10x
8. Zabawa lustra Dobierz się w parę z rodzicem. Jedna osoba wykonuje dowolne ruchy, a druga jest jej lustrzanym odbiciem. Po 2 minutach następuje zmiana ról. – 4 min
9. Ćwiczenie rozciągające: Połóż się na brzuchu. Piłkę ułóż przed sobą. Wyciągnij się jak najdalej w przód tak, aby dotknąć piłkę.
Übungsparameter
Sportdisziplin: | Fußball |
Altersklasse: | U6 |
Etappe: | k/d |
Typ: | k/d |
Übunsdauer: | 20 Minuten |
Zahl der Wiederholungen: | 1 mal |
Pause: | 0 Sekunden |
Intensität.: | 0 - 100 % |
Tags: | k/d |
Geräte: | k/d |