Multimedia
Licencja ProTrainUp - Frei für pädagogische und nicht-kommerzielle Zwecke.
Andere Übungen von diesem Benutzer
Übung - 4 x 4 na dwie bramki ze zmianą stref w dwóch wariantach
Cel: doskonalenie otwarcia gry pod presją przeciwnika oraz budowania ataku ze zmianą stref działania podaniem penetrującym w bocznym i środkowym sektorze boiska, kształtowanie szybkości podejmowania decyzji i działania z piłką, orientacji przestrzennej oraz zdolności spostrzegania i antycypacji.
Organizacja gry: Gry przeprowadzamy równocześnie na dwóch boiskach o wymiarach 25 x 18 metrów podzielonych na dwie połowy /strefy/. Na każdej z nich znajduje się po dwóch zawodników z każdego zespołu. Na obu boiskach, na jego liniach końcowych ustawiamy małe przenośne bramki. Dodatkowo na każdym z nich wyznaczamy miejsca „zmiany stref”; w wariancie 1 w formie ustawionego pośrodku rombu, a w wariancie 2 w formie dwóch przelotowych bramek ustawionych z tyczek w bocznych sektorach boiska. Przebieg gry: Głównym założeniem w obu grach jest budowanie ataku pod presją przeciwnika zakończonego skierowaniem piłki do małej przenośnej bramki. Dodatkowo w każdej z nich zmiana środka gry /stref działania/ odbywa się w ściśle określony sposób; w wariancie 1 poprzez wykonanie podania penetrującego przez środek wyznaczonego rombu, a w wariancie 2 poprzez zagranie piłki przez dowolną przelotową bramkę ustawioną w bocznym sektorze boiska. Założenia dodatkowe: - gra 2 x 2 na każdej połowie boiska, -skierowanie piłki do małej bramki w pierwszym kontakcie, - aktywny pressing w defensywie na każdej połowie boiska. Warianty i progresje: 1. Wytwarzanie przewagi liczebnej w ofensywie na każdej połowie boiska /zmianę stref wykonuje zawodnik, który nie zagrywał piłki/. 2. Dowolność poruszania się zawodników na obu połowach boiska. |
Wskazówki:
|
Übungsparameter
Sportdisziplin: | Fußball |
Altersklasse: | U10 U11 U12 |
Etappe: | Część główna |
Typ: | Grupowy |
Übunsdauer: | 20 Minuten |
Zahl der Wiederholungen: | 1 mal |
Pause: | 0 Sekunden |
Intensität.: | 60 - 100 % |
Tags: | Atak Antycypacja Szybkość |
Geräte: | Bramka mała Piłka Stożek Pachołek |